[c.....i]

Dzieeeń dobry Mirko!

Naleśniki lub cieniutkie omlety, jak kto woli, z tłustym, orzechowym farszem.
Węgli netto jest mniej, krukam nie wyszczególnił polioli więc nie wiem ile odliczyc :(

Naleśniki z orzechowym nadzieniem

2 jajka L
20g śmietanki 36%
80g mascarpone
30g śmietanki 36%
30g krukamelli lajt

Jajka i śmietankę zmiksować do uzyskania jednolitej masy, usmażyć dwa naleśniki.
Mascarpone, śmietankę i krukamellę zmiksować, opcjonalnie dosłodzić erytrolem.
Powstałą masą posmarować naleśniki, zwinąć.
Opcjonalnie polać dodatkową porcją krukamelli

Makro: 826kcal 79T 22B 14W

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

[shdw]

@chixi: wersja "normalna" tego kremu 15/59/22/635kcal, "lajt" 15/59/25/608 :D wiem, że Ty zwracasz uwage tylko na ilość cukrów, w które erytrytol się nie wlicza, ale zawsze bawi mnie to nadużywanie określeń "light", dla czegoś co ma 4% mniej kalorii :D

[f.....t]

@chixi: że wam też chce się tak gotować xD brudzić gary, patelnię, po to aby brzuszek był pełny xD muszę chyba poszukać nowego paska różowego który bedzie lubil gotowac, bo do tej pory moje keto carnivore to samo mieso xD( ͡° ͜ʖ ͡°)

[c.....i]

@shdw w ogóle te wszystkie napisy "lajt" są szkodliwe, biorąc pod uwagę żenującą świadomość społeczeństwa w kwestii odżywiania. Potem Grażka jedna z drugą daje łychę do owsianki a drugą do zdrowego smoothie ze szpinakiem i szok i niedowierzanie, że dowala 400kcal i deficyt idzie w #!$%@?

@familypet ja tam gotować po prostu bardzo lubię, nie jest to dla mnie przykry obowiązek żeby napełnić brzuszek a zwyczajnie coś co mnie relaksuje. Plus bardzo

[f.....t]

@chixi: a skad jestes ?( ͡° ͜ʖ ͡°) xD

[c.....i]

@familypet z Mazowsza ^^

[pestis]

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

[kostucha]

@chixi: Ta krukamella robi robotę czy są to niepotrzebne fikołki, czym ją można zastąpić?

[c.....i]

@kostucha to generalnie masło z orzechów laskowych z kakao i erytrolem, możesz dodać zwykle masło orzechowe, kakao i słodzidło ale radziłabym nie pomijać bo będzie jajeczno-mdłe imo

[BarkaMleczna]

@chixi: jadłabym jak #!$%@?. Naleśniki (czy to na słodko, czy krokiety, czy amerykańskie) to chyba rzecz, której na keto brakuje mi najbardziej

[c.....i]

@BarkaMleczna krokietów to nie cierpię akurat ale te naleśniki z odpowiednim farszem są spoko, sporo jest też placków pankejkopodobnych - syrniki, z masła orzechowego

[BarkaMleczna]

@chixi: ja to wszystko wiem, ale brakuje mi po prostu tych prawdziwych, normickich :D To jedyna rzecz, której mi nic nie zastąpi.

[c.....i]

@BarkaMleczna aaa to masz rację, smak i konsystencja nie do podrobienia. Jeszcze mam nadzieję w błonniku ziemniaczanym ale jakoś nie mogę się zebrać XD

[nathaliekill]

Makro: 826kcal

@chixi: oddawać #!$%@? siłownie, bo przy trybie siedzącym to są 2/3 mojego zapotrzebowania XDDDDD

[c.....i]

@nathaliekill nic mi nie mów, ja już biegać z rozpaczy zaczęłam a trzeba dodać że nie cierpię XD

[nathaliekill]

@chixi: też nienawidzę biegać i też za bardzo jeszcze mogę (braki w organach xD), dodatkowo nie lubię zimna XD u mnie to zaraz będzie zapalenie płuc