[ATAT-2]

Yo #mikrokoksy , trzymam się swojej diety jak mogę, myślę, że 99% dni z ostatniego półtora miesiąca było bez żadnego odstępstwa.
Ale dzisiaj dzień rozpusty - spotkanko ze znajomymi, wejdzie jedno czy dwa piwka bezalkoholowe, tortilla z kurczakiem (z rozpiski, zamiast kebaba ;) )

Ale poszukuję jakiś zdrowych i dobrych zamienników na zapychacze. Coś do popijania i coś do pochrupania. Nie wodę i talarki z marchewki ;)
Niestety wszelkie przekąski lub napoje w sklepie to czysta chemia. Co polecacie ?

#dieta #zdrowie

[vizori]

Coś do popijania

@ATAT-2: Cola zero

coś do pochrupania

@ATAT-2: Nawet laysy prosto z pieca, przeciez nie #!$%@? tego kosmicznych ilości ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pat6er]

@ATAT-2: Lays z pieca (oven baked) bierz i nie wpadaj w paranoje..

[Szamotowy_Marian]

@ATAT-2: zrób sobie suszoną wołowinę

[w.....w]

@ATAT-2: @ATAT-2: ozwiązanie jest proste. Nie trzymaj aż tak michy. Laysy z pieca czasami zamiast miski ryżu nie zrobią aż takiej różnicy

[synmotopompy]

Jogurt grecki 0% (Taki co ma 15g białka/100g) z owocami / z galaretką wychodzi coś ala takie Danone gratka. Dobre i ma dużo białka za to mało kalorii

[maniek74]

@ATAT-2: Chłopie, jak 1.5 miecha na czysto, to nie kombinuj. Wal normalny browar ew.driny z cola zero, zjedz na co masz ochotę a nie talarki z marchewki

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@maniek74: co to jest 1,5 miesiąca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[OttoVonAnus]

@ATAT-2: Czipsy mięsne z tarczynskiego

[ATAT-2]

@maniek74: co to jest 1,5 miesiąca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Duzy_Dziki_Zwierz: początek

[maniek74]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Chodzilo mi o to, ze jak raz na 1,5 miesiaca sie napije i sobie podje, to nie bedzie to miało zadnego negatywnego wpływu na sylwetke, za to bedzie miało bardzo pozytywny wpływ na psychikę ;)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@maniek74: no to zależy czy będzie miało czy nie. Ale owszem, z umiarem i z głową i będzie dobrze, jeśli się jest amatorem. Waźne żeby nie spinać, nie nadrabiać, nie dokręcać cardio "za karę" bo to prowadzi do zaburzeń odżywiania.

[maniek74]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Jak ktos sie przygotowuje do zawodów, to owszem, moze miec wpływ, ale kolega wyglada na amatora ;) ja na redu zawsze sobie pozwalałem na takie wyskoki i to częściej i za kazdym razem udalo mi sie dociąć do poziomu jaki sobie założyłem :) do tego mega dobrze wpływało to na moja psychikę i pozwalało dalej ciągnąć redu

[Somsiad-z-prawej]

@ATAT-2 Dzień przed i po obetnij trochę kalorii w diecie i nie wygłupiaj się. Nie jesteś zawodowcem a przez ten jeden dzień nie zalejesz się tłuszczem ;)

[Z.....u]

@ATAT-2: weź tak się chłopaku wódki napij bo oszalejesz, no chyba że tripujesz