Aktywne Wpisy
sergio91 +150
Dzisiaj w nocy różowa nie mogła zasnąć i się wierciła, obudziła mnie i powiedziała, że ma mi ochotę obciągnąć xd zrobiła to i poszła spac
#seks
#seks
Bzikacz +3
Ja #!$%@?, zapomniałem klucza od szafy pracowniczej, tera czeka mnie 3h podróży z kołchozu do domu i z domu do kołchozu . ( ͡° ʖ̯ ͡°).
#poniedzialek #pracbaza
#poniedzialek #pracbaza
Nie wiem skąd te siły, ale mam ochotę #!$%@?ć coraz bardziej, coraz więcej agresji i gniewu... Aż mam ochotę #!$%@?ć wszystko w koło, i o to chodzi :) Po prostu jestem sobą, nie hamuję się, nie ograniczam, tylko #!$%@? do porzygu, tak jak kiedyś, i jakoś wszystko się świetnie zaczyna układać. Żadnych tam dokładnie rozpisanych treningów czy planów, tylko "full czutka" i jazda ile tylko da się wytrzymać, traktując siebie jako amatora który ciągle ćwiczy za słabo...
Jedyne co mam zaplanowane to regeneracja, i tego pilnuje, żeby się kompletnie nie zajechać.
Cały trening
Box squats 10x2 225kg
15cm block pull vs bands, 5x3 last set 340kg x 3
Barbell wide grip rows 3x8
KB swing 3x12
AB band 3x15
Reverse hypers 2x20
#strongaf #silownia #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy
#!$%@?
Komentarz usunięty przez moderatora
@FeC7800: Właśnie o to chodzi! OGIEŃ! Coraz większy i coraz bardziej dziki...
Komentarz usunięty przez autora
@Tervaskanto: Hobbystycznie i naturalnie :) Ale kiedyś to się zmieni.
@Topsiii: A ja uwielbiam ryczeć :D Szczerze mówiąc naprawdę mi to pomaga i znacząco ułatwia podnoszenie ciężarków.
I teraz chętnie poszedł bym znowu to poczuć, wpaść w szał, ryknąć i podnieść coś ciężkiego heh :P Taka pasja...
@Kamil32123: 110-120kg łącznie dają te gumy. Nie pamiętam już dokładnie a mierzyć mi się dziś nie chciało. Mierzyłem kiedyś. Waga hakowa/wędkarska/bagażowa, ja mam taką do 180kg i nią mierzyłem dokładnie naciąg.
@przewaga: Nie ćwiczę bo nie chce utracić swojego świetnego i okrągłego wyniku......0 podciągnięć.....