[Ficus_Ginseng]

Mireczki, macie jakieś sprawdzone sposoby na lepszy sen i radzenie sobie ze stresem w pracy? Polecacie jakieś leki bez recepty na bazie ziół, ewentualnie mocniejsze?

#kiciochpyta #medycyna #zdrowie #sen

[peja_ricardo12]

@Ficus_Ginseng: krzyzyki 2mg xD

[noise6]

@Ficus_Ginseng: wysilek fizyczny

[promateosz]

@Ficus_Ginseng: Na sam sen czy na zasypianie?

[Mirekzkolega]

@Ficus_Ginseng: miej #!$%@?

[Ficus_Ginseng]

@noise6 praktykowany, niezbyt pomaga
@promateosz na zasypianie - przez stres w pracy rozwaliłem sobie rytm snu

[Ficus_Ginseng]

@Mirekzkolega chciałbym się tego nauczyć w swoim zawodzie

[SzejnWKZ]

@Ficus_Ginseng: Poczytaj o ashwagandhzie.

[billuscher]

@Ficus_Ginseng: Spróbuj melatonine

[p.....n]

@Ficus_Ginseng: melatonina w spreju. Gdzie pracujesz?

[promateosz]

@Ficus_Ginseng: Melatonina kumplu. Jest bez recepty, ale na dłuższą metę przestrzegam, ponieważ możesz przyzwyczaić organizm, a wówczas zasypianie bez meli może trwać godzinami. Osobiście polecam, ale powinieneś próbować wyeliminować przyczynę obecnego stanu.

Jak zażywać melatoninę? Najlepiej zażyć, popić wodą, mieć zgaszone światło i nie korzystać z żadnych urządzeń wywołujących jakieś bodźce, typu: smartfon, tablet, komputer, TV. 15 min i po takim wyciszeniu śpisz jak dziecko.

No i nie jest to lek

[GreenPharma]

@Ficus_Ginseng: Melatonina na sen + olej cbd na sen i stres i powinno pomóc.

[lewymaro]

@Ficus_Ginseng: neospazmina