[Mcek94]

Siema, mam dylemat, jestem na redukcji od jakiegoś czasu, ale chciałbym budować mięso jednak trochę brakuje do mojego celu. Wczoraj natomiast, na siłowni jeden powiedział mi, abym zaczął w końcu coś jeść a drugi, że jeszcze trochę wyciąć. Trzymać się swojego celu czy jednak szybciej zacząć budować mięśnie?

#mikrokoksy

[Mcek94]

​​​​​

[Koobik]

@Mcek94: wycinać bo jesteś spasiony

[Chrzonszcz]

@Mcek94: najpierw redukcja żebyś wiedział ile zrobić

[Mcek94]

@Koobik: czyli jednak miałem rację, bo już myślałem, że mam spaczone postrzeganie i uważam się za ulanca

[I.....i]

@Mcek94: Misiu kolorowy jesteś ulany musisz zejść do minimum 7% bodyfatu bo teraz wygladasz jak klucha

[RamzesXIII]

@Inz_Karwowski: jaki wzrost i waga?

[I.....i]

@RamzesXIII: To chyba pytanie nie do mnie xd

[Mcek94]

@RamzesXIII: 183cm/87kg

[cross7676]

@Mcek94: jak Ci zależy na sylwetce to redu

[Mcek94]

@cross7676: trochę tak ale progres siłowy zwolnił niesamowicie

[xeedis]

@Mcek94: redukuj do 15% bodyfatu minimum

[Mcek94]

@xeedis: w to właśnie celuje ale jak mi zaczęli gadać to zwatpilem

[mrhipnotyczny]

@Mcek94: no na redukcji progres nie będzie przecież szedł mocno w górę xD

[Mcek94]

@mrhipnotyczny: nie spodziewam się przyrostów na redukcji :P ale jak startowałem z ulanca 115kg plus to jakiś prpgres szedł, ale się zatrzymał. No jestem zdeterminowany aby osiągnąć wagę 83-80 , ale jak gościu który spędził masę czasu na siłowni mówi ci abyś zaczął jeść normalnie to miałem chwilę zawahania. No ale facet żyje erą cyklów kreatynowych i uważa metkę za zwykły suplement

[mrhipnotyczny]

@Mcek94: chodzi mi o progres siłowy, musisz na to patrzeć pod kątem stosunku masy do siły. Jeśli kiedyś ważyłeś, dajmy na to 100 kg i wyciskaleś 120, a teraz ważysz 80 i wyciskacz 115 to siła ci nie zmalała, a nawet wzrosła bym powiedział

[Koobik]

@Mcek94: ja mam 67/183 i redukuję aktualnie ʕ•ᴥ•ʔ

[Mcek94]

@Koobik: dla mnie to by była już przesada xd