[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Jak to jest, że przeciętna osoba, która pójdzie na siłkę po kilku miesiącach ma z 38 cm w łapie i po dłuższym czasie z 40 cm? A ja po 3,5 roku mam 35 cm? (pod koniec masy dochodziło do 36 cm, ale co z tego jak na pełnym docięciu miałem nawet niewiele ponad 34 cm). Nie mogę tego przeżyć. Dieta (masa/redukcja), regeneracja, progres, różnego rodzaju treningi (przez ten czas można było trochę pokombinować z różnymi ćwiczeniami) i nic nie chce ruszyć.. A np. takie nogi według znawców za mało ćwiczę i będę mieć jak bocian. (tylko przysiady z 2 razy w tygodniu). No i z początku tak je cisnąłem, że wyglądałem jak gymcel z przerośniętymi nogami, dupą i słabą górą. Serio. Nawet największe koksy na siłce takich nie miały xD W końcu się opamiętałem i z tego powodu nie ćwiczyłem kompletnie nóg przez cały rok. W tym roku poćwiczyłem je na spokojnie 2 miesiące i już ledwo wchodzę w spodnie, a ramiona cokolwiek bym nie robił stoją w miejscu... z innymi partiami nie problemu. Barki, plecy, klata - są dla mnie zadowalające.

Czy ktoś doświadczony bez heheszków jest w stanie w jakiś sposób naprowadzić mnie co zrobić? Miał ktoś taki problem i sobie poradził? Ulać się jak jakie prosie? Gdzieś wyczytałem, że komuś po stagnacji pomogło podciąganie się podchwytem na biceps. Robię np. 3x12 +20 kg i nic z tego. Czy to geny i gówno zrobię jak nie zatankuje dupy?

#mirkokoksy #silownia #przegryw #gorzkiezale

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #6085d738df02be000aefea57
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Przekaż darowiznę

[biamiVajs]

@AnonimoweMirkoWyznania: jakie wyniki w bojach heh, lol

[O.....s]

@AnonimoweMirkoWyznania: Hiperbolizujesz dla fejmu na tagu. Daj zdjęcia swoje, a nie gymcelowego mema.

[kolunio3]

@AnonimoweMirkoWyznania: genetyka, ja po pol roku cwiczen mialem 35, obecnie 40-41

[ropemaxxer]

@AnonimoweMirkoWyznania: opieraj swój progres na wynikach a nie na obwodach! Jaki wzrost? Jeśli jesteś manletem to IMO nawet lepiej że nie masz za dużych bicepsów, bo wygląda to komicznie i sprawia, że wyglądasz jak jakiś gymcel xD

[loxapine]

@AnonimoweMirkoWyznania:
da sie bez sterydow miec taka sylwetke jak ten po lewo?

[Kasahara]

@loxapine: wiekszosć na sterydach w dużych dawkach nie będzie miała takiej

[9876543456789876543]

@AnonimoweMirkoWyznania spróbuj ćwiczyć też triceps, wkoncu to 2/3 obwodu ramienia

[B.....W]

@AnonimoweMirkoWyznania: Mi przez pierwsze 2,5 miesiąca na siłowni łapa urosła z 34 cm. do 37 cm. ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■ Ale też widzę, że nogi są genetycznie moją najlepszą partią. Echh przegrywowe geny kolarza.

[xmajami]

@loxapine: da się, zgoogluj gościa Mikołaj Żegliński - all natural jest a lepiej zrobiony niż Jeff, z polaków to chyba on ma największą wiedzę jaką znalazlem chociaz mocno w tmy nie siedzę

[M.....a]

@AnonimoweMirkoWyznania im więcej robiłem ćwiczeń na samego na bicka to tym bardziej nie rósł, pewnie z przetrenowania. Zacząłem w ogóle nie cwiczyc oddzielnie, bo to szkoda wysilku i jakos się trzyma przy 40, więcej nie potrzebuje.

[B.....W]

@Eugeniusz_Zua: Taaa 37 to już gigachad XD

Mikołaj Żegliński - all natural jest a lepiej zrobiony niż Jeff

@xmajami: Polecam obejrzeć "Stalowy Szok" o Żeglińskim. Nabył 25-30 kg mięśni w ciągu 3 lat. To tyle jeśli chodzi o jego "naturalność".

[B.....W]

@Eugeniusz_Zua: Akurat Mikołaj Żegliński to wielki lifefuel dla hipceli. Z totalnego gówna frame/hip-cela zrobił formę Adonisa.
Mając kobiece wcięcie w talii wykorzystał to i dołożył sporo mięsa w plecach i nogach co optycznie zwęziło tragiczne biodra. Nigdy się nie dowiesz jaki masz potencjał jeśli nie wykorzystasz go w pełni.

[przegryw162cm]

jak to pisały różowe na mirko, lekko zarysowana muskulatura taka, ze widać iż koleś coś tam robi na siłce, ale nie spędza całych dni na siłowni, ukladaniu diety i suplementacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Eugeniusz_Zua: @Blackpill_RAW zakazdym.jpg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TestoDepot]

łapa urosła z 34 cm. do 37 cm

@Blackpill_RAW: #chadpill

[B.....W]

@TestoDepot: Te 37 w porównaniu do Twojej łapy to truecel-tier ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[TestoDepot]

@Blackpill_RAW: No cóż xd

[przegryw162cm]

@TestoDepot ᕦ(òóˇ)ᕤᕦ(òóˇ)ᕤᕦ(òóˇ)ᕤᕦ(òóˇ)ᕤᕦ(òóˇ)ᕤᕦ(òóˇ)ᕤᕦ(òóˇ)ᕤᕦ(òóˇ)ᕤ

@Blackpill_RAW ᕦ(òóˇ)ᕤ

[e.....4]

@loxapine: debil?