[Saper86]

237 331,06 - 10,02 = 237 321,04

Wczorajszy bieg. Niestety zauważyłem, że przerwa 4-dniowa pomiędzy biegami już powoduje u mnie spadek wydolności organizmu i raczej regres niż postęp/podtrzymanie obecnej kondycji

#bieganie #sztafeta #garmin

[maciup88]

@Saper86: nie jesteś sam Mirek, nie wiem czasem po co tak się upieram na bieganie, jak wybitnie mnie nie lubi ( ͡° ͜ʖ ͡°) 2 tyg temu bieg w drugim zakresie mi wychodził ok 4:46min/km, urlop u Bułgarów (ale żeby nie było, biegałem trochę i siłowo ćwiczyłem) i wczoraj znacznie gorzej mi to wychodziło :D

[nastycanasta]

@Saper86
Nie traktuj każdego treningu jako testu poziomu wytrenowania. Tak się nie da i zazwyczaj kończy się przetrenowaniem.
Disclaimer. Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na obciążenie treningowe. Dla każdego organizmu obciążenie znaczy coś innego.

[Saper86]

@nastycanasta: no fakt jest taki, że wczoraj starałem się mocno cisnąć pod górę. Od samego początku z resztą wybrałem dość mocny podbieg, więc może rzeczywiście nie powinienem na to aż tak patrzeć.

@maciup88: 4:46 to ja mam, ale z górki i jak się postaram i to tylko na krótkim dystansie ( ͡° ʖ̯ ͡°) wczoraj ostatni km pobiegłem mocniej

[LuxikT]

@Saper86: Bieganie uwłacza.-Chyłka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Sl_w_k_1]

@Saper86: poszukaj w okolicy parkrun i startuj w nim raz w miesiącu.
Dajesz wtedy z siebie wszystko i porównujesz wyniki.