[luk04330]

@lukratywny: za mało soli. Za mało tłuszczu.

[lukratywny]

@luk04330: Dodaję sól za każdym razem, myślę, że sporo. A tłuszcz, nie wiem, 6 jajek dziennie jem, zazwyczaj jakaś makrela/śledź/sardynka (jem ryby tylko), szpinak, jarmuż, papryka, pomidor + oliwa z oliwek, sery, twarogi tłuste, majonez też się zdarzy. Kiszona kapusta i kiszony ogórek zawsze na wstępie. Nie wiem co jeszcze mogę dodać.

[Limonene]

@lukratywny: spróbuj po prostu szklankę wody z łyżeczką soli

[maszy666]

@lukratywny dla mnie to normalne przy odcięciu węgli

[NooB1980]

Taki trochę otępiały się zrobiłem, wzrok taki zaburzony lekko.

@lukratywny: Za duzo B i za malo T oraz Ww ¯\_(ツ)_/¯

6 jajek dziennie jem, zazwyczaj jakaś makrela/śledź/sardynka (jem ryby tylko), szpinak, jarmuż, papryka, pomidor + oliwa z oliwek, sery, twarogi tłuste, majonez też się zdarzy. Kiszona kapusta i kiszony ogórek zawsze na wstępie.

@lukratywny:

[NooB1980]

@r3solver: otepienie umyslowe jest powszechne wsrod ketogenikow. :)

[Tentypl]

@r3solver: zależy od jakości białka i jak bardzo za dużo. Zdrowy człowiek powinien przerobić nadwyzke bialka na węglowodany.

[anonim1133]

otepienie umyslowe

@NooB1980: A to nie odwrotnie? Skąd taka rewelacja?

[anonim1133]

Zdrowy człowiek powinien przerobić nadwyzke bialka na węglowodany.

@Tentypl: To przypadkiem nie jest mit? Glukeogeneza nie jest zdaje się wysokim priorytetem w organiźmie?
https://www.ketoreva.pl/2021/03/biako-fakty-i-mity-czy-nadmiar-wyrzuci.html

[Tentypl]

@anonim1133: no nie wiem byczku.

[NooB1980]

@Tentypl: A ja wiem :)
https://www.researchgate.net/publication/296055925_Gluconeogenesis_during_endurance_exercise_in_cyclists_habituated_to_a_long-term_low_carbohydrate_high_fat_diet