[Kodzirasek]

Udało wam się osiągnąć 90 dni #nofap podczas siedzenia tylko w domu?Tzn chodze na siłownie 3x w tygodniu + czasem obok domu jakaś praca np rąbanie drewna.
#przegryw #nofapchallenge

[Sebek_Bonk]

@Kodzirasek: U mnie 149 dzień na hardmodzie ale ja od 6:00 pracuje u janusza za minimalną

[Nero666]

Siedzenie jedynie w chacie na NoFapie to jest serio przerypana sprawa. Lepiej nawet iść na spacer robić kroki z aplikacją byle czymś się zajac. Bo w domu przyciąganie ręki do kutaza jest wprost proporcjonalne od odległości od łóżka/fotela

[Kodzirasek]

@Nero666: No ale cały dzień nie będę spacerował przecież pisałem jeżdżę 3 razy w tygodniu na siłownie.Z drugiej strony jak ktoś ciagle pracuje a potem przyjdzie kwarantanna lub locdown to co nie nauczony wróci do porno i fapania

[Nero666]

@Kodzirasek no i jak widać mało to daje skoro są problemy z utrzymaniem tego. Dorzuć basen w dni w które nie trenujesz, idź na saunę rozluznisz zakwasy i zawsze czas zleci.

[Kodzirasek]

@Nero666: W sumie nie głupi pomysł dzięki

[Kubancki]

@Kodzirasek spróbuj po prostu ograniczyć korzystanie z kompa. I zainteresować się czymś innym, mi bardzo pomaga czytanie książek.

[X.....7]

@Kodzirasek: tak ponad 90 dni było już kilka razy (brak jakiegokolwiek życia towarzyskiego)

[Kodzirasek]

@Xts7: Co robiłeś zamiast fapu? Jakie nawyki zmieniłeś?

[L.....y]

@Kodzirasek gosciu normalnie sie da. Przestan sobie szukac jakis glupich wymówek.

[X.....7]

@Kodzirasek: Rzuciłem drugi, alko, papierosy itd. weszła zdrowa żywność itd itp
Daily:
Od razu po przebudzeniu 5 minut medytacji, następnie 30minut Wim hoff method i trening (mobilność całego ciała i ćwiczenia na postawę), bardzo duże śniadanie, i na sam koniec zimny prysznic :)
Dopiero później jakaś robota (czytanie, nauka etc)

Do tego była siłownia 3 razy w tygodniu. Myj się tylko zimną wodą.
I parę razy w tyg wyjście na deskorolkę