[DywanTv]

2021 vs 2019, dziś vs woodstock 2019. Jakoś 15 kg różnicy w wadze i ze 40 kg różnicy w wyciskaniu leżąc i z 70 kg w siadzie.
Na instagramie chłopy jakoś szybciej rosną xd

Ostatnio 2x w tygodniu robię przód, tył i bok barku osobnymi ćwiczeniami. Nie przeszkadza to w utrzymywaniu normalnej ilości wyciskania, nie przeszkadza w siadach, a barki mam bardzo słabe, więc liczę, że to pomoże, a jeśli nie, to może chociaż urosną xd

#mikrokoksy #silownia #pokazforme

[PanManieglev]

Na instagramie chłopy jakoś szybciej rosną xd

@DywanTv: a co jest kłute?

[Dymass]

@DywanTv tez bylem na woddstock 2019, czemu sie nie odzywales, luju?

[DywanTv]

@PanManieglev: Nic :(

[DywanTv]

@Dymass: Nie wiedziałem, że jesteś XD A Ty czemu się nie odezwałeś? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Dymass]

@DywanTv pisalem na tagu przeciez XD jechalem wtedy na morórze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@Dymass: Kurr, to chyba nie przeglądałem tagu xd

[PanManieglev]

Nic :(

@DywanTv: to jak ma rosnąć :/

[FeC7800]

@DywanTv: Some wrak once told me

[chlop784]

@DywanTv: tak na przyszłość aktualne foto daj po prawej a nie po lewej stronie, bo tak się łatwiej interpretuje transformacje.

[Remu]

@DywanTv: co ci w barkach nie pasuje?
Na moje są proporcjonalne do reszty. Masz spory bf, a i tak barki odznaczają się od ramion. Jakbyś zszedł z bfem, żeby kratę było widać to by optycznie się też barki powiększyły, bo by lepiej kontrastowały z ramionami

[DywanTv]

@Remu: Chodzi o to żeby były jak największe!!!!

A tak serio to widać to w ohp. 70 kg na 5-8 repow to mój maks co jest słabym wynikiem po prostu. Wydaje mi się, że wyciskanie też zyska jeśli barki będą silniejsze.

[heheszkant]

Ostatnio 2x w tygodniu robię przód, tył i bok barku osobnymi ćwiczeniami.

@DywanTv: Musisz jeszcze napisać, że nadupcasz izolacje na kaptury i katujesz górę klaty, będzie wiarygodniej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@heheszkant: Kaptury akurat robię w tym bloku xD Góra klaty była w poprzednim i będzie w następnym ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Pozytywny_gosc]

@DywanTv: szczerze mówiąc - całkiem bez hejtu - to nie widzę różnicy xD Musiałeś bardzo bardzo proporcjonalnie urosnąć, albo kiepskie światło przy zdjęciu

[DywanTv]

@Pozytywny_gosc: Ja też dużej nie widzę xD może poza klata wieksza. Ale jak wyniki rosną to jestem zadowolony xd

[posepny_papaj]

@DywanTv piękny plakat.