[Lethorn]

98 dzień NOFAP! Dzisiaj mierzyłem sobie teścia, gdyż byłem ciekawy jaki będzie jego poziom. Dodam, że oprócz samego nofap stosowałem również zimne, a w zasadzie lodowate prysznice od jakichś 5 tygodni i od tygodnia Intermittent Fasting, czyli okresowa głodówka 18/6. Do tego dochodzą ćwiczenia na siłowni również od 5 tygodni. Od teraz zamierzam dodać jeszcze jeden dzień całkowitej głodówki. Jak dotąd samopoczucie wyje**ne w kosmos, tak samo jak i pewność siebie. Polecam każdemu taki tryb życia!
#nofap #nofapchallenge #intermittentfasting #zimneprysznice #testosteron

[ktomizajalnazwy]

@Lethorn: Jeszcze metodę Wima Hofa dołóż do tego to będziesz za miesiąc zginał metalową łyżkę siłą woli xD

[Lethorn]

@ktomizajalnazwy: oddechowa? Czasem stosuje ale nieregularnie( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ktomizajalnazwy]

@Lethorn: Tak, o te oddechy mi chodzi. Weź to zacznij robić codziennie rano i daj znać za miesiąc czy już potrafisz lewitować.

[Lethorn]

@ktomizajalnazwy: no to sumie można wprowadzić kolejny nawyk:)

[ktomizajalnazwy]

@Lethorn: To ja też zaczynam od jutra na sztywno, codziennie rano.

[Lethorn]

@ktomizajalnazwy: tylko pytanie co lepsze zimny prychol przed czy po sesji oddechowej?

[melatonin2803]

@Lethorn: Bez różnicy ale lepiej po to tak jakbyś morsowal wiec oddech potem woda

[ktomizajalnazwy]

@Lethorn: na pewno to pytanie padło w jakimś q&a, albo sam mówi o tym w jakimś filmiku. Mój brat to jest jego psychofan, mogę go zapytać i ci dam znać.

[pp93]

@Lethorn: wydaje mi się, ze mówił o tym, ze ćwiczenia oddechowe pierwsze. Na pewno na którymś filmiku to kiedyś słyszałem. Sam zamierzałem zacząć ćwiczenia oddechowe + prysznice, dzięki za przypomnienie

[essalysolu]

@Lethorn: No kozak, sam zamierzam zrobic sobie pakiet badan hormonow w jakims alabie czy innej diagnostyce. Co warto zmierzyc oprocz tescia i prolaktyny, mogacego miec wplyw na moj #!$%@? nastroj?

[Lethorn]

@essalysolu: no ja mierzyłem progesteron, prolaktynę i hormon wzrostu.w sumie to sam się nie znam za bardzo żeby coś doradzić, brałem co mi wpadło do głowy;)

[ktomizajalnazwy]

@Lethorn: brat mówi że zawsze przed

[ktomizajalnazwy]

@Lethorn: > budzisz się, lejesz, myjesz zęby, rozciągasz się, robisz te oddechy, pompki i idziesz pod prysznic
taka rutyna

[Lethorn]

@ktomizajalnazwy: trochę dużo tego, może zniechęcić :D szczególnie to mycie zębów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ktomizajalnazwy]

@Lethorn: kurde mi też mycie zębów rano nie wychodzi za bardzo xD

[kuddelmuddel]

@Lethorn tzn. masz teścia aż poza normą? Ile ma. +- taki mikrokoks na bombie?

[abdiel]

@kuddelmuddel: No nawet 3k na bombie tescia

[essalysolu]

@ktomizajalnazwy: musisz byc niezlym dragon lordem z venore

[essalysolu]

@abdiel: byku ty robiles testy hormonow, jaki pakiet polecasz?

[ktomizajalnazwy]

@essalysolu: nie wiem co to jest xD