[Zgred125]

Wczoraj podczas biegu po jakiś 40 minutach truchtania tempem 5:30 zaczął mnie boleć prawy Achilles. Przerwałem bieg i wróciłem do domu. Dzisiaj dalej boli. Polecacie coś na wyleczenie kontuzji. Jakieś zimne/ciepłe okłady macie itp. Ogólnie jak nie przestanie boleć to planuje się wybrać fizjoterapelty ale może ktoś coś podpowie.
#bieganie

[s.....n]

@Zgred125: zobacz czy nie masz nadmiernie pospinanych łydek. Spróbuj trochę rozluźnić rolerem. I do fizjo bym się umówił jak najszybciej, bo Achilles tak szybko może nie odpuścić.