[OdmieniecGerwant]

Siema Mirkokoksy,
Aktualnie robię #fbw od Sakera, ale kurcze, dosyć dużo czasu mi to zajmuje, bo np. gdy mam siady i ławę, to na samo dogrzanie się schodzi mi sporo czasu. Czasami ciężko jest mi znaleźć czas na 3 treningi w tygodniu. I tutaj pytanie- czy jest sens zamiast dni A i B z siadami i BP jednego dnia, zrobić dni A, B i C, gdzie każdy bój byłby innego dnia? I jeśli tak, to ile serii na daną partię powinno być +/- w ciągu tygodnia
#silownia #mirkokoksy #trenujzwykopem #trening

[ksiadze]

@OdmieniecGerwant: możesz na partie najlepiej kolo 15 a jak jestes poczatkujacy to 10

[xoxolol]

@OdmieniecGerwant: #!$%@? ten plan