[grap32]

eh, its over dla ludzi, którzy przez kila tygodni nie śpią minimum 7 godzin...

w skrócie, zmiany zachodzące w wyniku długotrwałego niedosypiania są nieodwracalne i co za tym idzie, skutki takie jak ospałość, zaburzenia pamięci, zubożenie słownictwa, utrata bystrości, spadki nastroju są permanentne...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6143346/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5449441/

#depresja
#psychiatria #psychologia #przegryw

[anonanonimowy321]

@grap32: Ja na kanapie śpie ehh

[siadatajta]

@grap32: jakies tl;dr? odpowiedzi na te pytania mnie interesuja jesli sa w pracach ktore sprawdzales:
1) ile zarwanych nocek (ile dni) i robi sie nieciekawie bardzo a ile to jeszcze bezpieczna ilosc?
2) ile razy musze spac ponizej 7 dni zeby odczuc negatywne skutki?

[PrzegrywNaZawsze]

@siadatajta 1) po dwóch nieprzespanych można doznać objawów porównywanych do psychozy

[Light_Of_Revolution]

@grap32: ech itz ova. Chlop spi do szkoly tylko 4,5 h a w weekend nue moze odpoczac bo stary zacisga go do roboty

[siadatajta]

@PrzegrywNaZawsze: w sensei mi chodzi w kontekscie "nieodwracalne i co za tym idzie, skutki takie jak ospałość, zaburzenia pamięci, zubożenie słownictwa, utrata bystrości, spadki nastroju są permanentne" bo psychoze przez brak snu to czesto mi sie zdazylo miec xD