Ostatnia noc była pierwszą odkąd mam smartwatcha (początek marca) gdzie wszystko było "normal". Zwykle mam zbyt dużo snu płytkiego, zbyt mało głębokiego, zbyt dużo/mało REMu. Zawsze ciągłość snu głębokiego była zbyt niska.
@LashaTumbai oj tak na wenlafaksynie nie mogłam spać W OGÓLE, ale to tak naprawdę nic a nic. Musiałam brać nasenne leki, stąd też ją odstawiłam. Teraz nie biorę żadnych leków na receptę, ale czasem wezmę coś ziołowego na uspokojenie i tak też zrobiłam wczoraj przez snem.
#sen #smartwatch #zdrowie #depresja
https://www.sleepassociation.org/about-sleep/stages-of-sleep/deep-sleep/
może dlatego