[MajkelKk]

@bdm_bq: szacun

[I.....S]

@bdm_bq: widać, że wtedy trójbój nie był grany ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bdm_bq]

@IntruderXXS: Na phacie już ciężko dzwigałem, pod 600 totalu by się uzbierało. Trójbój zacząłem jakoś dwa miesiące później, chwile przed szkoleniem u Sheiko, później już poszło i od tego czasu mam wrażenie ze każdy zbudowany kilogram to nogi/dupa i plecy ¯_(ツ)_/¯

[Kodzirasso]

zajebista forma ile lat wtedy miales i ile stazu?

[Oplyy]

@bdm_bq: daj w ubraniach

[bdm_bq]

@Kodzirasso: prawie 24 lata, stażu jakoś około 8 lat.

[bdm_bq]

@Oplyy: Priv

[matteo_moravietzky]

@bdm_bq: pozazdrościłeś @Kasahara? xD

[bdm_bq]

@matteo_moravietzky: jedyna rzecz jakiej zazdroszczę ludziom to kolana z pełną chrząstką szklistą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Szukam w sobie motywacji żeby przekierować trening w stronę która da mi teraz fun tbh, na jakiś czas muszę wrocic do jakiegoś pałerbuldingu i może przy okazji dotne XD

[Wurmloch]

@bdm_bq: Forma top. BF na jakim miałeś poziomie?

[bdm_bq]

@Wurmloch: Nie wiem, nie zawracam sobie takimi rzeczami głowy, nic ta informacja nie wnosi na poziomie na którym byłem. Pewnie około 10%

[krzysiek944]

@bdm_bq:

[In_thrust_we_trust]

@bdm_bq:

natural, bez liczenia kalorii (nigdy tego nie robiłem dłużej niż chyba miesiąc ciągiem

xDDD

[bdm_bq]

@In_thrust_we_trust: Hm?

[zagi_ssj]

@bdm_bq: fake natty oszuście

[blablabla69]

@bdm_bq: Ale czad

[styxu]

@bdm_bq nie ściemniaj. Przecież taka forma to max 2x basen w tygodniu i sama się zrobi

[bdm_bq]

@zagi_ssj: Nie szkaluj Filip, rozpiszemy trening to zobaczysz ze się da

[J.....l]

@styxu: prysznic raz w tygodniu wystarczy, a nie jakiś tam basen.