[lukratywny]

Nie za krótki ten sen głęboki? I w ogóle jakiś dziwny wykres. #iphone #ios #apple #sen #zdrowie

[Ludwik_VI]

@lukratywny: Dalej trzeba ustawiać przypuszczalność długość snu czy sam już mierzy, ze zasnęłyśmy?

[lukratywny]

@Ludwik_VI: Chyba już sam mierzy, bo tryb sen mi się włącza od północy.

[brak_sumienia]

@lukratywny: całkiem dobry wynik, ale dużo wybudzeń. Przynajmniej w porównaniu do mnie bo kompletnie się nie znam na snach.

[Faley]

@lukratywny: wygląda "ok", choć ja porównując z apka Auto Sleep mam dwa totalnie różne wyniki i nie wiem który jest dobry xD chociaż dzisiejszej nocy zdecydowanie apka Apple lepie wykryła moje pobudki bo miałem ich sporo, ale dość krótkich, a auto sleep twierdzi że obudziłem się tylko raz xD

ale z drugiej strony mam wrażenie że apka Apple lubi nadmiernie rejestrować głęboki sen w pierwszych godzinach snu (tak jak u ciebie).

[schriker]

@lukratywny: U mnie wyglada to podobnie tylko wybudzen znacznie mniej, no i sie zgadzaja bo to wtedy wypuszcam kota :)

[alWdIjJpz18nHw]

@lukratywny: dostępne to jest w Apple Watch 3?

[lukratywny]

@Faley: A orientujesz się ile powinno być tego snu głębokiego tak podręcznikowo?

[Faley]

@alWdIjJpz18nHw: to WatchOS9. więc pytanie czy on na AW3 jest?

[Faley]

@lukratywny: auto sleep mówi o niecałych 2h

[lukratywny]

@alWdIjJpz18nHw: W watchOS 9.0 jest to dostępne, zobacz czy masz aktualizację.

[alWdIjJpz18nHw]

@Faley: Od AW4 w górę niestety. Dzięki za info, czas na upgrade ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[intat8]

@lukratywny: We spend the most time in deep sleep during the first half of the night. During the early sleep cycles, N3 stages commonly last for 20-40 minutes. As you continue sleeping, these stages get shorter, and more time gets spent in REM sleep instead.

[Dreampilot]

@lukratywny: Nie przywiązuj do takich danych zbyt dużej wagi. To jest wszystko niezbyt pewne jeśli nie ma odczytu EEG. Tylko profesjonalna polisomnografia wykonana w laboratorium snu jest w stanie pokazać jak rzeczywiście kształtowały się fazy snu.
Testowałem z dwoma różnymi zegarkami na jednej i drugiej ręce i końcowe dane które pokazywały tylko częściowo się ze sobą pokrywały. Także takie wykresy to tak z przymrużeniem oka tylko.