Aktywne Wpisy
Amatorro +291
jegertilbake +386
Po tym jak sie zrobil hype na frytkownice beztluszczowe do ktorych bylem sceptycznie nastawiony stwierdzilem, ze jednak dokonam zakupu, bo nadarzyla sie dobra okazja kupic Ninja AF400 wiec raczej gorna polka jesli chodzi o tego typu sprzet.
Po 3 tygodniach korzystania jestem juz gotowy ocenic uzytecznosc tego typu urzadzenia i porownac wzgledem zwyklego piekarnika:
Na plus dla airfryera:
+ Ten model nie wymaga nagrzewania, moge wlozyc zarcie i bardzo szybko nabiera temp
Po 3 tygodniach korzystania jestem juz gotowy ocenic uzytecznosc tego typu urzadzenia i porownac wzgledem zwyklego piekarnika:
Na plus dla airfryera:
+ Ten model nie wymaga nagrzewania, moge wlozyc zarcie i bardzo szybko nabiera temp
Dla mnie bardzo odkrywcze i przydatne: stratując prawie że od 0, ważniejszym będzie konsekwentne wbijanie kilometrów przebiegniętych "lekko" bez parcia na bieganie szybsze niż jest to zdrowe i efektywne pod względem regeneracji.
https://youtu.be/hcHYG9ZpYug
#bieganie #biegajzwykopem
Wiadomo, przy zerowym poziomie to nie ma co szaleć z szybkością i akcentami, ale jak ktoś już coś biega to spokojnymi biegami nic nie zrobi, chyba że wejdzie w mocną objętość typu 100-150km na tydzień. Wtedy będzie miał podobny poziom do osoby co robi
Mi trener rozpisuje np. easy run na 5:45. Takie samo tempo podczas rozbiegania. Ale w tygodniu wchodzą akcenty poniżej 4:00 i do upodlenia. Po kilku miesiącach biegania z jego planem poprawiłem wszystkie zyciówki, a jestem
A tu mówione jest że z samej objętości poprawisz tempo, na początku może i tak, ale potem jak motorycznie nie jesteś przygotowany do szybszych prędkości to #!$%@? zrobisz.