Aktywne Wpisy
Itslilianka +73
Co dalej chłopaki bo nigdy nie doszedłem do tego poziomu
Mam poważny problem i nie mogę przez to spać
Skoro większość kobiet nie ma tego mitycznego punktu G i samo wejście bolca nic nie znaczy, to po co tyle kobiet uprawia przygodny seks?
Przecież najlepiej chyba mieć coś z tego aktu a randomowy koleś na imprezie będzie miał wywalone w księżniczkę i najlepiej mieć stałego partnera który będzie o to dbał i znał nasze ciało. O co więc chodzi z tym, że
Skoro większość kobiet nie ma tego mitycznego punktu G i samo wejście bolca nic nie znaczy, to po co tyle kobiet uprawia przygodny seks?
Przecież najlepiej chyba mieć coś z tego aktu a randomowy koleś na imprezie będzie miał wywalone w księżniczkę i najlepiej mieć stałego partnera który będzie o to dbał i znał nasze ciało. O co więc chodzi z tym, że
https://allegro.pl/oferta/power-system-paski-figure-8-straps-black-red-s-m-11846162660
Polecam i te paski na dużo powtórzeń w serii, bo wtedy głównie puszcza chwyt i magnezję na całą resztę.
@inlog: Ciężar z dziś to 102.5kg na 8 powtórzeń. Także nie za wiele. Maxa nie próbowałem. Spacer farmera radzisz jednorącz czy oburącz i jaka częstotliwość tego miałby być Mirku?
btw chlopie robisz 100x8 i napisales ze wstyd paski zalozyc? to zabrzmialo jakbys 50 kilo robil i chcial paski zakladac, kupuj paski i nie pierd00l, albo rob mniej powtorzen ale wiekszy ciezar
malucha 800kg podnosisz w 2 minuty i zdziwiony ze lapki nie daja rady ( ͡° ͜ʖ ͡
Klasyk robie tylko nachwytem i juz przy 140 nie utrzymam wiecej niz na 3-4 repy w czasie rozgrzewki, wiec robocze tylko w paskach robie. Dzisiaj nawet lekkie wioslowanie robilem w paskach bo w ostatnich 2 treningach zajechalem troche dlonie i przedramiona po swiateczno-chorobowej przerwie xd
A co do wzmacniania chwytu, u mnie zadzialal RDL jak zlapalem stagnacje
https://www.power-system.pl/product/POWER-SYSTEM-PASKI-POWER-STRAPS-BLACK-YELLOW-s12128
nie ma w tym nic wstydliwego tak szczerze, ja np na wiosło sobie nawet zakładam bo jak biorę 120kg to na ostatnie powtórzenia już trochę mi się sztanga na palce ześlizguje, a też nie ma sensu żeby Cię siła chwytu trzymała przed dalszym progresem.
polecam w takim przypadku magnezję w płynie. Użyjesz raz i masz prawie na cały trening + ona nie brudzi sprzętów, podłogi, nie kurzy. Wmasowujesz w dłonie jak krem i działa super.
@Mikel945: Dziękuję, RDL wleci pewnie za jakiś czas ;)
@dominges08: Chyba