[ProjektGdansk]

Kto dziś przebiegł półmaraton ?

1. JA

Kto nieświadomie pobił dotychczasowy rekord.

1.Też ja

379223.59 - 21.21 = 379202.38

Dystans: 21.21 km

Czas: 1:38:13

Śr. tempo: 4:38 min/km

Wzrost wysokości: 146 m

Kalorie: 1,706 C

#sztafeta

#runaddict

#projektgdansk

#biegajzwykopem

[rbk17]

@ProjektGdansk: dobry wynik, teraz powolutku śrubuj a potem bicie 1:30 - miałem 3 podejścia w przeciągu ostatnich 2 lat ale nie wyszło.

[ProjektGdansk]

@rbk17:

Pracuje nad Krakowską Marzanną żeby zrobić 1:33.

Biorąc pod uwagę dzisiejszą pogodę i brodzenie w zaspach jestem pełen optymizmu, do startu jeszcze 2 miesiące, wiec może nawet uda się zejść poniżej 1:33

[rbk17]

@ProjektGdansk: dasz radę, sam pierwszy półmaraton zrobiłem w 1:47, ale był ostry upał 33 stopnie w cieniu, a cienia na trasie nie było, a drugi już w nieco poniżej 1:34. Niestety w 2012 i 2013 miałem problemy ze zdrowiem, więc dużo mnie ominęło. Poznałem niedawno biegacza, który w wieku 41 lat ustanowił życiówkę na tym dystanse 1:18 - kosmos...

Polecam półmaraton w Kościanie(listopad) mega płaska trasa.

[peradon]

Polecam półmaraton w Kościanie(listopad) mega płaska trasa.

@rbk17: zgadzam się, swego czasu zrobiłem tam życiówkę, ale polecam też połówkę w Szamotułach, gdzie nie dość że płasko, to jeszcze finisz lekko z górki :)

[rbk17]

zgadzam się, swego czasu zrobiłem tam życiówkę, ale polecam też połówkę w Szamotułach, gdzie nie dość że płasko, to jeszcze finisz lekko z górki :)

@peradon: słyszałem, możliwe, że tam właśnie pojadę aby ciągle nie jeździć w te same miejsca.

[ProjektGdansk]

400 km od Krakowa, to troche daleko ale jeszcze to przemyśle.

W tym roku moim celem głównym celem jest bieg do Gdanska :)