Jest ktos z problemem kompulsywnego objadania się? Biorę kolejne lekarstwo hamujące apetyt ale nie mogę przecież ich brać przez całe życie.. jak sobie radzicie, umiecie sobie poradzić, powiedzieć stop zanim zjecie wszystko co się napatoczy? #dieta #chudnijzwykopem #ed #zaburzeniaodzywiania
@Haerbin: dużo warzyw w diecie, odstaw cukier i produkty które powodują u Ciebie łaknienie, jak czujesz łaknienie (nie głód), spróbuj to zastąpić, np. piciem. Możesz np. pić napoje zero, herbatę albo coś.
Ja sam mam problem z objadaniem się słodyczami, ale jak odpuszczę przez tydzień to jakoś lżej mi potem, nie mam takiego łaknienia. Nie wolno jednak prowokować tego, żadnych cheat mealów bo łaknienie wróci mocniejsze
Kawa, kawa, kawa! Muszę wypić najpierw KAWĘ bo inaczej NIE DAM RADY FUNKCJONOWAĆ!!! Czy was też wnerwiają tacy biurowi kawosze jak z koziej dupy trąba? #pracbaza #kawa #pytanie
Komentarz usunięty przez autora
odstaw cukier i produkty które powodują u Ciebie łaknienie,
jak czujesz łaknienie (nie głód), spróbuj to zastąpić, np. piciem. Możesz np. pić napoje zero, herbatę albo coś.
Ja sam mam problem z objadaniem się słodyczami, ale jak odpuszczę przez tydzień to jakoś lżej mi potem, nie mam takiego łaknienia. Nie wolno jednak prowokować tego, żadnych cheat mealów bo łaknienie wróci mocniejsze