Wpis z mikrobloga

215 064 + 51 = 215 115

Dziś sweetspot, powoli wracam do siebie. Nie wiem czy to trening, czy dzisiaj pomogła mikstura Poematixa. Z racji ze chudy szczur to zmodyfikowałem recepturę. 120g cukru, dwie cytryny, jedna limonka, jeden tabs z elektrolitami na 500ml bidon. Dalo sie wypić nawet.

Jakimś cudem zlapalem trzy dziury w tym samym czasie :D dwie z tylu jedna z przodu. Mleko na szczęście dało radę, ale i tak musiałem strzelać co2 bo na oko spadło do okolic 3-4 atmosfer.

Nawet srednia jak na chudego szczura swiezo po przerwie/kontuzji nie najgorsza bo rowne 35 :D

#rowerowyrownik #hiponaszosie #szosa #rower

Skrypt | Statystyki
Hipodups - 215 064 + 51 = 215 115

Dziś sweetspot, powoli wracam do siebie. Nie wiem ...

źródło: strava6635648049079412026

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
zmodyfikowałem recepturę. 120g cukru, dwie cytryny, jedna limonka, jeden tabs z elektrolitami na 500ml bidon


@Hipodups: co to za mikstura, kiedy ja pic i jaki jest normalny przepis? :D
  • Odpowiedz
  • 1
@Lewic: oryginał to od Pana @Poemat. 300g cukru jesli dobrze pamiętam na 900ml wody. jakaś sól dla smaku chyba jeszcze była. Pić? jak normalny izotonik :D A misktura to magiczny napój Wielkich Chłopów co po 400w kręcą na progu. Czyms te 100kg trzeba napędzać;D
  • Odpowiedz