[Anomalocaracid]

@mirko_anonim: 30 nie ale 2021 zacząłem trenować,diety nawet specjalnie nie zmieniałem.Jest poprawa kondycji i psychiki ,ważę nadal tyle samo ale mięśni więcej. Wszystkiego nie wycofasz.Znajdź przyzwoitego dietetyka i trenera a jak nie kasz kasy to trenuj z aplikacją

[Wjolka]

@mirko_anonim Czy odpowiedź na Twoje pierwsze pytanie coś zmieni? Po prostu zmień styl życia na zdrowy. więcej zrobić dla siebie nie możesz, a czasu nie cofniesz.
Żadnych wymiernych badań na te tematy nie ma, to wróżenie z fusów. np. co do papierosów mówi się ze 10 lat bez papierosów daje wycofanie części negatywnych skutków, z kolei inne badania mowia o 30letnim ryzyku dla raka jelita grubego od zaprzestania palenia. I jakie

[programista15cm]

@mirko_anonim: duża. Silownia, fizjo, basen, teść

[mirko_anonim]

Anonim (nie OP): Zacząć się lepiej odżywiać może nawet 60 letni dziadek. Dopóki żyjesz i nie chorujesz na inne choroby przewlekłe mocno obciążające organizm, to zdrową dietą w każdym wieku się zregenerujesz dopóki żyjesz ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo w chwili #zgon Twoje komórki kończą produkcje nowych i zaczyna się proces rozkładania

─────────────