@mirko_anonim masz mocno popsuty mechanizm nagrody (związany z dopamina) wiec myśle se bez leków i jednocześnie psychoterapii CBT lub terapia schematów (na pewno omijaj psychodynamiczna i psychoanalityczna bo przy takim problemie z dopamina szybko się znudziła taka terapia i nawet nie zdarzyć nic z niej wyciągnąć dla siebie).
Ktoś pisał o ADHD, ale z samego opisu opa to nie wynika by było jakiekolwiek podejrzenie. Osoby z ADHD maja problem ze skupieniem
✨️ Autor wpisu (OP): @Kitku_Karola Dziękuję za odpowiedź, to brzmi bardzo sensownie. Co do drugiej części twojej wypowiedzi, to też to mam. Zdarza mi się czytać książkę i po 20 stronach nie wiedzieć o czym była, bo myślę o innych sprawach, również z filmami to mam, z pracą. Wstaję, dużo chodzę po mieszkaniu, ćwiczę w trakcie nauki itp. Zawsze myślałem, że jestem kinestetykiem. A co do tych leków, to konieczne?
@mirko_anonim osoby z ADHD czytają książki chodząc, tupiąc noga lub rysując druga ręka, a słuchając audiobooka to musza do tego sprzątać, chodzić, grać w grę czy cokolwiek innego bo angażując całe ciało na raz dopiero potrafią skupić myśli na tym czytaniu.
Co do problemów z hajem dopaminy to nie wiem jak to można zrobić samemu lub z psychoterapeuta nie kończąc szybko terapii (bo nie daje dopaminy) albo dostając nerwicy (non stop
✨️ Autor wpisu (OP): @Kitku_Karola Dzięki za informacje. Wydaje mi się że to niemożliwe, wyłączyłem wszystkie rzeczy z życia dające boosta dopaminy ale to za mało...
@mirko_anonim: Za dobrze ci w życiu, trzeba ci problemów, może przyjdziesz do mnie i mi kuchnie wyremontujesz, albo dasz mi wszyskie pieniądze co mas na koncie? to wtedy będziesz musiał się dorabiać i będziesz miał coś nowego?
Ktoś pisał o ADHD, ale z samego opisu opa to nie wynika by było jakiekolwiek podejrzenie. Osoby z ADHD maja problem ze skupieniem
Dziękuję za odpowiedź, to brzmi bardzo sensownie. Co do drugiej części twojej wypowiedzi, to też to mam. Zdarza mi się czytać książkę i po 20 stronach nie wiedzieć o czym była, bo myślę o innych sprawach, również z filmami to mam, z pracą. Wstaję, dużo chodzę po mieszkaniu, ćwiczę w trakcie nauki itp. Zawsze myślałem, że jestem kinestetykiem.
A co do tych leków, to konieczne?
Co do problemów z hajem dopaminy to nie wiem jak to można zrobić samemu lub z psychoterapeuta nie kończąc szybko terapii (bo nie daje dopaminy) albo dostając nerwicy (non stop
Dzięki za informacje. Wydaje mi się że to niemożliwe, wyłączyłem wszystkie rzeczy z życia dające boosta dopaminy ale to za mało...
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi