Aktywne Wpisy
Kopytnik_1 +7
#przegryw #warszawa #przegrywpo30tce #p0lka #zwiazki #samotnosc #pieklomezczyzn #blackpill #redpill #tinder #badoo #logikarozowychpaskow #rozowepaski #niebieskiepaski #mokebe
To prawda, w Warszawie dużo widzę par: ona biała, on czarny. Pary: on biały, ona czarna to rzadkość. Zresztą w ogóle murzynek w Warszawie nie widzę dużo, jest ich dużo mniej od murzynów.
Wszedłem na komentarz pod postem informującym o reportażu na temat Polki, która wyszła za Masaja. Widać duży entuzjazm wśród kobiet. Trafił się też taki
To prawda, w Warszawie dużo widzę par: ona biała, on czarny. Pary: on biały, ona czarna to rzadkość. Zresztą w ogóle murzynek w Warszawie nie widzę dużo, jest ich dużo mniej od murzynów.
Wszedłem na komentarz pod postem informującym o reportażu na temat Polki, która wyszła za Masaja. Widać duży entuzjazm wśród kobiet. Trafił się też taki
siemankooo +9
Ostatnio, po obejrzeniu evangeliona, jaram się starożytną technologią z lat 80' kasety audio, VHS, walkman, stare komputery odtwarzacze DVD VHS dyskietki itp.
Niestety uodziłem się za późno i na żywo nic z tych rzeczy nie widziałem. Te światełka, wyświetlacze musiało epicko w pokoju wyglądać. A teraz wsyztko jakieś takie bez życia.
I oczywiście jako weeb jaram się mocno tymi rzeczami w anime, naściągałem mnóstwo gifów i szukam anime z taka tematyką. Jak
Niestety uodziłem się za późno i na żywo nic z tych rzeczy nie widziałem. Te światełka, wyświetlacze musiało epicko w pokoju wyglądać. A teraz wsyztko jakieś takie bez życia.
I oczywiście jako weeb jaram się mocno tymi rzeczami w anime, naściągałem mnóstwo gifów i szukam anime z taka tematyką. Jak
Macie jakieś swoje ulubione (i działające) ćwiczenia by być jeszcze szybszym na szosie?
Waty watami ale póki plecy nie zejdą do poziomu jaki reprezentuje Remco czy inni to większość tych watów walczy niepotrzebnie z powietrzem.
Interesują mnie ćwiczenia na typową szosę a nie TT-bike czy inne lemondki.
Jak u was wyglądał progres przy rozciąganiu i szukaniu optymalnej pozycji aero?
#szosa #rower #trening
Żadne magiczne rozciągania do szpagatu czy inne mobilizacje z dupy.
Tylne i aż tyle.
@TypowyXD:
Pewnie dla typowego amatora jak ja wystarczy. Natomiast srogo się zdziwiłem jak bardzo rozciągnięty jest (był) np. Sagan. Ciekawy jestem jak bardzo rozciągnięty jest Pogacar czy Roglic.
Tam gdzie sporo ludzi ma problem żeby w skłonie dotknąć palcami do stóp tam Sagan mówi sprawdzam (screen z filmiku na youtube):
Rozciągnięcie budujesz poprzez zakres ruchu i prace siłową a nie trzymanie nogi i przyciąganie jej do dupska ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Myślę, że też ważne jest, aby jak najwięcej jeździć w takiej pozycji! Ja tam jestem dość słabo rozciągnięty, ale w dolnym chwycie nie mam problemu, żeby jechać 2h i więcej. Niestety tylko Z2, jak zaczynam mocniej cisnąć w dolnym chwycie, to jednak plecy dają znać.