[turtledove]

Pamiętam, jak zaczynałam biegać. Najpierw nie byłam w stanie przebiec kilometra bez umierania. Potem stopniowo biegłam więcej i szybciej. 2 km bez przerwy… potem 3km. Następnie regularnie biegałam dłużej ale wolno tempo Ok 7,10/km. A teraz już biegam tempem Ok 6-6.10/km i nawet zeszłam poniżej 30 min na 5 km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dodatkowe plusy? Schudłam i przestałam palić fajki (paliłam okazjonalnie). #bieganie #pyrkabiega

[turtledove]

@turtledove: no i przebiegłam pierwsze 12 km - bo chciałam przetestować żel energetyczny xD ale po jego zjedzeniu zmuliło mnie na maksa i zamiast 15 wpadło 12.

[Soothsayer]

@turtledove: no i git, tak trzymać

[abc3]

@turtledove: To jest niesamowite, trochę samozaparcia i tłuszcz pali się sam, a waga leci w dół (ʘ‿ʘ)

[Blaskun]

@turtledove:

[Jamniki2]

@turtledove nienawidzę biegać, najnudniejsza na świecie aktywność fizyczna, odczlowieczajaca

[jegertilbake]

@turtledove: ja pamietam jak zaczynalem biegac i najpierw mialem problem przebiec 1km a po tym jak biegalem regularnie to mialem problem zeby przebiec na hita 3km po czym uznalem, ze to zbyt #!$%@? progres i nie dawalo mi to zadnej satysfakcji wiec zrezygnowalem na rzecz ciekawych cardio tez polecam xD

[Yenn_z-Wyspy7Slonc]

@turtledove: czyli bieganie poprawi mi kondycję przed wyjściem w góry? Wolno chodzę po górach, nie tyle że nogi, mięśnie bolą, bo z tym jest ok, tylko oddechowo się męczę.

[Bogart]

@turtledove: jak jesteś z dolnego śląska to zapraszam na Letni Bieg Piastów 27 sierpnia. Akurat 12km, piękna trasa

[Eternal_Oblivion]

@turtledove: ale to ty dzwonisz

[gtk90]

@turtledove: piąteczka! Ostatnio też zacząłem regularnie biegać 3x w tygodniu i czuję się zajebiście (w poprzednich latach biegałem ale nieregularnie i zdecydowanie za szybko. Teraz widzę po sobię, że lepsze efekty daje luźne tempo, a raz na kilka treningów cisnę szybciej, albo większe przewyższenie)

[taxi_driver92]

@turtledove: W końcu coś pozytywnego na tym wykopku. Paczta #przegryw i uczta się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wykopowy_brukselek]

@turtledove nie rob tego. Tez tak zacząłem od 1 km. A potem biegałem 500 miesięcznie, co sobota rano maraton po lasach. I ultra pi górach. I na co mi to było?

[gienon]

@turtledove może wspólne bieganko?

[timo_mass]

@Yenn_z-Wyspy7Slonc: Zdecydowanie! To jedna z lepszych aktywności, żeby polepszyć kondycję w górach

[timo_mass]

@turtledove: Gratulacje! Ja zacząłem 6 tygodni temu i jestem w podobnym miejscu (ʘ‿ʘ)

[siedemnasty]

@turtledove: długo ci zajęło dojście do tych 5km?

[Mesmerised]

@turtledove: ja z 5 lat temu ledwo 5km biegałem, potem odkryłem pulsometr, zrzuciłem ponad 20kg i obecnie regularnie biegam półmaratony i teraz przygotowuje sie do swojego drugiego maratonu :D bieganie to żyćko i dobrze robi na głowę

[irolslozok]

@turtledove idz na silke a cardio to tylko slow tempo bo bieganie ci #!$%@? po latach wiesz co

[U.....k]

no i przebiegłam pierwsze 12 km - bo chciałam przetestować żel energetyczny xD ale po jego zjedzeniu zmuliło mnie na maksa i zamiast 15 wpadło 12.

@turtledove: bo takie rzeczy sie spożywa po 15 km, gdy masz przed sobą jeszcze drugie tyle

[Antracytowy_Janusz]

@turtledove: pamiętam jak zaczynałem biegać, najpierw nie mogłem przebiec kilometra, ale w końcu się udało. Potem dwa, doszedłem do 5 i zaczęły boleć mnie kolana ( ͡° ͜ʖ ͡°) tak się ta cudowna przygoda zakończyła.

Ale gratuluję postępów i życzę dalszych sukcesów. Bardzo fajna zajawka to bieganie ogólnie. :)