[Lesiu198]

Cześć czy korzystał ktoś z usługi trenera personalnego Pawła Węglarza? Interesuje mnie rozpisanie planu treningowego,suplementacji oraz rozpisania kalori i makro składników. Nie chce rozpiski diety, byłem już na takiej i jednak wole sam dobierać sobie produkty i wbijac je w aplikacje.
Ewentualnie czy znacie może jakiegoś sprawdzonego "trenera przez internet"? :)

#mirkokoksy #mikrokoksy

[Pan_Szeryf]

@Lesiu198: Reklamuje peptydy i nie napisał jaki ma total więc dla mnie koleś ma wartość = 0

[Lewusx]

@Lesiu198: Ja jestem sprawdzonym trenerem przez internet, a Węglarz osobą która sprzedaje sarmy nie mówiąc o tym, że większość z nich blokuje przysadkę, żeruje na niewiedzy.

[Towarzysz_Pawulon]

@Pan_Szeryf @Lewusx @Lesiu198

Węglarz to nie tylko peptydy i sarmy sprzedaje tylko że już mniej oficjalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[tenebrarum]

@Lesiu198: serio potrzebujesz do tego trenera?

Wylicz białko i dzienną podaż kalorii w kalkulatorze na necie, i licz codziennie aplikacją
Trening jakiś split upper lower albo PPL albo klata/tric, plecy/bic, barki, nogi
Trenuj do upadku i nie jak #!$%@? (większość ludzi których widzę w mojej sieciówce to intensywność 5/10)