Aktywne Wpisy
Opas +506
Niektórzy przeżywają jak odchodzi ich pies czy kot, a ja… przeżywam króla mojego akwarium Suma. Wczoraj zauważyłem że on trafił tęczowym mostem do krainy Posejdona. Był ze mną 28 lat…, dostałem go w pierwszej lub drugiej klasie podstawówki, przeżył kilka wyskoków, podsuszeń, pogryzienie przez pierwszego psa, błędy akwarystyczne, choroby, nawet wakacje u babci. Śmiałem się że córka w spadku go odziedziczy, ale nie będzie jej to dane :( W trakcie ostatniego serwisu
peee +255
Lewy trzymaj się jakoś tam.
#lewandowska #lewandowski #bachata #redpill #p0lka #logikarozowychpaskow #heheszki
#lewandowska #lewandowski #bachata #redpill #p0lka #logikarozowychpaskow #heheszki
A taki sok nie dość że jest dobry, to jeszcze ma większość substancji odżywczych surowych owoców.
A teraz, po tych podatkach cukrowych to jeszcze ceną wygrywa, bo da się dostać 20l za 50 zł, czyli po 2,5 zł za litr.
#ciekawostki #pijzwykopem #gotujzwykopem #protip #dieta
@Kochanek_Wielkiej_Niedzwiedzicy: Ciągle nadmiar cukrów. Piłem soczki z 10 lat bo myślałem, że zdrowe - a teraz problemy :/
Zobacz, co doktor Bartek Kulczyński albo inni mówią. "Soczki" to jedna z popularnych pułapek.
Pod tym względem najlepiej jest kontrolować ilość kcal aplikacjami typu fitatu czy inne dietetyczne, bo człowiek często przez głupie podjadanie czy podpijanie czegoś może dobić kilkaset, czy nawet ponad tysiąc kcal dziennie.
Z tą zdrowotnością chodziło mi tu o wszystkie składniki mineralne i witaminy. Przy tłoczeniu i pasteryzowaniu większość z tego zostaje.
A cola i inne napoje
@cebekk: w sezonie widziałem na OLX takie soki nawet po 10 zł za 5l ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Kochanek_Wielkiej_Niedzwiedzicy: Mniej wygodnie, częściowo trzeba wpisywać - ale dużo więcej informacji - Excel :) Dzięki temu wiem co, ile jadłem. Używałem tak przez pół roku. Zrzuciłem ze 101 do 81kg. Teraz muszę powtórzyć, bo trzeba zrzucić 3 kg.
Jabłka mają udowodniony pozytywny wpływ na mózg, serce i układ odpornościowy, a także obniżają ryzyko nowotworów, bo oprócz witamin i minerałów mają też polifenole, czyli antyoksydanty.
Wiadomo, nie będzie widać tego od razu, ale jak postawisz obok siebie dwóch takich samych ludzi, między którymi
No ale nie ma co ukrywać, że uczciwe mierzenie kcal przy redukcji to podstawa, ważniejsza nawet od ćwiczeń. Sam kiedyś myślałem, że mam złe geny, bo na siłkę chodziłem i biegałem i schudnąć nie mogłem, a potem jak uczciwe zacząłem liczyć, to wychodziło, że tu jedna
@Kochanek_Wielkiej_Niedzwiedzicy: poza tym najważniejszym czyli błonnikiem xD
sam cukier, podobna ilosć co w coli
No i oczywiście to brednie, że to sam cukier, bo taki sok poza błonnikiem ma prawie te same wartości co owoc.
Cukru w sokach i owocach boją się ci, co nie ogarniają liczenia kcal, bo przejadać się kalorycznie możesz każdym jedzeniem, nie ważne jak zdrowym.
a potem na wykopie stękają że lato za gorące i się pocą, grubasy xD
@Kochanek_Wielkiej_Niedzwiedzicy: problemem tutaj jest Indeks Glikemiczny. Jabłko ma to samo + błonnik. który działa tutaj jak inhibitor (spowalniacz) trawienia i wchłaniania tego cukru. Bez niego dostajesz strzała cukrowego i zarzynasz sobie trzustkę.
Nie "naprawisz" tego dojadając błonnik, jak wyżej piszesz.
Kiedyś też byłem fanboyem soków, najpierw z kartonu, potem również tłoczonych.
Dla sylwetki nie ma znaczenia, czy przyjmiesz 200 kcal w owocach czy w szklance soku, a jak zeżresz cały talerz owoców to przyjmiesz więcej kcal niż pijąc szklankę soku XD
A to, że ludzie źle znoszą upały może wynikać też z małej ilości ruchu i słabego układu krążenia, który z tego wynika.