Wpis z mikrobloga

Mireczki,
Mam do was pytanie. Będę zaczynał brać kreatynę i mam dylemat. Ile g dziennie przy wadze 73kg? Jedni przeliczają 0,3g drudzy znowu ze 1g na 1kg przez pierwszy tydzień. Już zgłupiałem i nie wiem jak rozpocząć pierwszy etap ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz