Wpis z mikrobloga

141 276,16 - 10,02 - 15,30 - 11,89 - 11,26 - 10,01 - 11,30 - 13,50 - 10,22 - 10,03 - 12,33 = 141 160,30

Wrzucam biegi od 6 września do dzisiaj. W tym czasie pobiegłem parę jakościowych treningów (m.in. BNP, kilometrówki czy dwusetki). Forma dalej rośnie, co mnie cieszy. Dzisiaj za to zafundowałem sobie dość ciężki trening - 3x10'/p. 4' (tempa poszczególnych odcinków - 4:18, 4:14 i 4:10). Elegancko weszło. Przy okazji 10 km nabiegałem w ok. 44:20 xD

#sztafeta #bieganie
JacobKawa - 141 276,16 - 10,02 - 15,30 - 11,89 - 11,26 - 10,01 - 11,30 - 13,50 - 10,2...

źródło: IMG_20230920_213222

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz