[Dumpatz]

Moje aktualny maxy w #trojboj to 205/125/255 przy 87kg. To wyciskanie na płaskiej mnie dobija ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mirkokoksy

[Saprofit]

@Dumpatz: dużej tragedii nie ma. Ile razy w tygodniu wyciskasz?

[iMarek22]

@Dumpatz: jak nie startujesz w zawodach to przeciez zajebiste wyniki, mysle ze 90% osob co chodzi na silke takich nie ma

[Kasahara]

@Dumpatz: naturalna rzecz, jeśli się trenuje "Tróbjojowo" i 2/3 czasu robi się dół ciała

[Dumpatz]

@Saprofit 4x w tygodniu: pochyla, płaska, płaska z pauza i Larsen press. Wynik na ławie ciągle rosnie, ale wolno w porównaniu do pozostałych bojów.

@Kasahara no właśnie zdaje sobie z tego sprawę i zacząłem większą uwagę przykładać do górnej części ciała od niedawna

[Kyriakos]

@Dumpatz: logiczne, że ława będzie szła najwolniej w kilogramach, chociaż w ujęciu procentowym może nie być tak źle