Wpis z mikrobloga

Dzisiaj przeczytalem reddita na #intermittentfasting gdzie gosc pisal, ze stosowal sie do IF ale jadl diete keto, prawdopodobnie bogata w tluszcze zwierzece nasycone. Mial atak serca, po czym lekarz mu wytlumaczyl ze powinien ograniczyc nasycone tluszcze i brac statyny, i teraz ponownie trafil do szpitala na serce, bo nie sluchal sie lekarza.
Nawet restrykcja kaloryczna czy glodowka nie uchroni nas przed problemami z sercem jezeli zremy tluste mieso codziennie i ograniczamy roslinne, ryby i pelnoziarniste produkty, owoce czy warzywa.
Jezeli mam mozliwosc to zawsze zastapie zwierzecy tluszcz roslinnym albo wcale nie dam go.
#dieta #jedzzwykopem #odchudzanie