Wpis z mikrobloga

#podciaganiezwykopem

96 994 - 37 = 96 957

Postanowiłem, że będę pisał po każdym treningu (w miarę możliwości). Do podciągnięć dodatkowo pompki (3 serie łącznie ok. 100 sztuk, bez spiny), tym razem zacząłem robić pompki z nogami na krześle, żeby górę klaty bardziej podciągnąć, przysiady z gumą 60kg (3 serie po 11 razy) i orbitrek (15,5 minuty na max. nastawie)

Licznik osobisty od 4 grudnia - 2315 ()

Jutro pewnie bez treningu, bo studia od 9 do 18:30, to może być kiepsko XD

#mirkokoksy #kalistenika