@s9testoviron Ketchup ma zaledwie 115 kcal na 100 ml, sosy są wysokokaloryczne, bo ich podstawą jest majonez. Wymiem zwykły majonez na wegański i rób na nim sosy - o połowę mniej kalorii. Dressingi do sałat - bo na oliwie, większość rzeczy tłustych. 1gr tłuszczu to przecież 9kcal. Alkohol też jest bardzo kaloryczny
@s9testoviron: to co najbardziej lubimy zajadać - słodycze, ciastka, czipsy, paluszki, orzechy i podobne, do tego słodkie picie, także to niby zdrowe (smoothie, soki), białe pieczywo. Często to nie jest kwestia kaloryczności na 100g, tylko tego ile jesteśmy w stanie danego produktu zjeść, prawdziwego razowego chleba zjesz 4 kromki, a białego pół bochenka. Ogólnie to policz sobie kalorie przez tydzień i sam załapiesz czym najwięcej dopychasz.
Cały wykop #!$%@?... Wyborcy Tuska z wykopu, uśmiechnięci, tolerancyjni fajnopolacy, ryją bekę z zamachu na premiera obcego kraju bo jest prawicowcem xD
Co zawiera dużo kalorii a na takie nie wygląda? Czego unikać? np. wiem że ketchup i ogółem sosy
A odwrotnie to np. truskawki - mają tyle co nic, papryka, ogórki i ogólnie warzywa,
to.
Największym wrogiem grubasa jest słodkie, nie tłuste. Tłuszcze są zdrowe i potrzebne. (sprawdzić czy nie trans)
@Mirkovsky: czym różni się mąka pszenna od dowolnego innego produktu skrobiowego?