Aktywne Wpisy
SaintWykopek +1702
Ostatnia cyfra po naciśnięciu plusa to twoja dziewczyna
1. skandynawka
2. włoszka
3. latynoska
4. czekoladka
5. hiszpanka
6. polka witaminka
7. azjatka
8. francuzka
9. nigdy nie będziesz miał dziewczyny
0. filipinka
1. skandynawka
2. włoszka
3. latynoska
4. czekoladka
5. hiszpanka
6. polka witaminka
7. azjatka
8. francuzka
9. nigdy nie będziesz miał dziewczyny
0. filipinka
SaintWykopek +542
Kto miał taką latarkę plusuje
źródło: comment_1668067877x1DtWdeukNlrdCxXZJ8JcI
Pobierz
96 258 - 40 = 96 218
4 serie, nogi w krzesełko, dodatkowo:
pompki z nogami na podwyższeniu (3 serie), te muszę robić na pięściach, bo inaczej nadgarstki strasznie bolą.
3 serie ćwiczeń na brzuch (sliding knee tucks)
3 serie przysiadów z gumą 60kg
i to tyle, bo już późno.
Przed treningiem jeszcze saunarium, raz 15 minut i 2x po 10 (oczywiście w fińskiej).
Licznik osobisty od 4 grudnia - 2913 ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mirkokoksy
#kalistenika