[blazko]

Mam pytanie do posiadaczy nowszych modeli, one mają taką funkcję, że każdego dnia nam "wymyśla" trening? Ja mam starego Fenix 5x i korzystam z garnin coach ale się zastanawiam nad zmianą modelu właśnie dla tej funkcji treningowej.
Jak ktoś używa to mógłby pokazać przykładowe treningi z tygodnia? Dziękuję.

#garmin #bieganie

[randall]

@blazko: Ja nie używam, ale masz coś takiego jak codzienne sugestie treningu.

[sedros]

@blazko: Ja mam. Korzystam i sobie chwalę. Wymyśla mi różne biegi od 24 do 130 minut. Robi to na podstawie parametrów, które zbierze w czasie gdy go nosisz. Wpisz w YouTube "Garmin suggested workouts" - znajdziesz mnóstwo filmów na ten temat.

[cohontes]

@blazko: jak wrócę do biegania to pewnie będę korzystal. Poki co tylko silownia, kondycja lezy a on mi dzis wolno bo wolno ale zaproponowal 1:20h :D

[Wilson2231]

@blazko: Potwierdzam świetna sprawa zwłaszcza że przy codziennej sugesti brana jest pod uwagę dyspozycja dnia (twoje hrv, ile i jak spałeś) Ii pod to Garmin proponuję trening. W przypadku treningów na rowerze również bardzo fajnie działają codzienne sugestie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PurpleHaze]

@blazko: zadaj sobie pytanie ile spisz, jakie masz hr i jak mocno ciskasz na trasach.

Ja moge sobie te sugestie w dupe wsadzic, bo spie po 5h dziennie.
Non stop mam trening baza/regeneracja/brak treningu. Nawet ustawienie zawodow w kalendarzu nie mialo wplywu na sugestie.

Tak samo jak pobiegasz troche mocniejsze interwaly, jakia dluzsze 2h wybieganie itd. gdzie sugestia byla baza. To nastepuje sprzezenie zwrotne i pozniej sa 2/3 dni regeneracji.

U,

[k__d]

@Wilson2231 a ja się nie zgadzam, z tym co napisałeś - wcale ostatnio nie biegam, no i Garmin to raczej widzi,a mimo to, co jakiś czas pokazuje jakieś fiku miku treningi tempowe, po których na pewno bym umarł albo skończył z kontuzją. Tak samo przewidywane czasy na zawodach, wszystko zbyt optymistycznie szacuje

[sedros]

@Wilson2231 Z tym spaniem to nie do końca, przynajmniej nie jest brany sen z ostatniej nocy, bo sugestia pojawia się o północy.

[Wilson2231]

@k__d: zbyt optymistycznie? To chyba nie wierzysz w swoje umiejętności (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) u mnie na każdym dystansie Garmin pokazuje gorszy wynik niż realnie biegam. Ostatnio na półmaraton Warszawski przewidywał 1:42 a ukończyłem w 1:35

@sedros: hmmm nie wiem, o której wystawia propozycje ale sytuacja z tego tygodnia - gdy kładłem się spać sprawdzałem co Pan Garmin proponuje na kolejny dzień i proponował interwały

[sedros]

@Wilson2231: To ciekawe. Mój Fenix 6X nie pokazuje sugestii na kolejny dzień. Jaki masz zegarek?

[grool]

@blazko: u mnie działa elegancko w F7X. Dzisiaj pokazuje bazę 5:20/km, 45:00. Regularnie wpadają rytmy, interwały i biegi tempowe. Wybiegania powyżej 2h też wrzuca z raz na tydzien-poltora.
Czasami wpadają treningi ciężkie do dowiezienia, ale nigdy nie miałem nic niemożliwego.

[blazko]

@grool a to jest tak, że najpierw ustawiam przykładowo, że za 2miesiące chcę przebiec 10km w 45min i on pod to ustawia ?

[Wilson2231]

@sedros: Forerunner 955

[grool]

@blazko: nie. Dodajesz sobie wyścig, który jest w kalendarzu biegów, albo dodajesz własny. Np. wyszukujesz półmaraton Poznań jako cel.
Możesz też dodać jeden cel główny i kilka pobocznych. Wybierasz czas jaki chcesz osiągnąć i Garmin dostosowuje plan treningów do głównego wyścigu. Pozostsle wyścigi wplata jako treningi do planu.
Jako cel w wyscigu możesz ustawić ukończenie albo zrobienie jakiegoś konkretnego czasu.
Niestety pod biegi górskie słabo to działa, bo kalkulacja tempa, nawet

[blazko]

@grool bardzo dziękuję za wyjaśnienie. Pora na zmianę mojego 5x