Wpis z mikrobloga

#podciaganiezwykopem

95 333 - 40 = 95 293

4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 80 cm
-3 serie sliding knee tucks
-orbitrek 24 minuty na maksymalnej nastawie (zastanawiam się nad 50 km wyrypą z ponad 2000 metrów przewyższeń, to chyba będę częściej ten orbitrek robił)

Licznik osobisty od 4 grudnia - 3460 (òóˇ)

#mirkokoksy
#kalistenika