Aktywne Wpisy
Tymariel +197
Hej Mirki i Mirabelki. Wczoraj wskoczyła mi nowa odznaka. Jestem już na wykopie od 15 lat. Z tej okazji mam zaszczyt ogłosić, że organizuje #rozdajo 150€ dla jednego Mirka/Mirabelki!
Zasady:
- Zieloni nie
- pato tagi tez nie
- Daj plusa!
- kliknij w pajacyka! https://www.pajacyk.pl/
- W komentarzu wrzuć zabawnego mema, lub napisz na co by poszła wygrana
- czas na danie plusa i komentarza to 24h od dodania tego wpisu.
Zasady:
- Zieloni nie
- pato tagi tez nie
- Daj plusa!
- kliknij w pajacyka! https://www.pajacyk.pl/
- W komentarzu wrzuć zabawnego mema, lub napisz na co by poszła wygrana
- czas na danie plusa i komentarza to 24h od dodania tego wpisu.
DzonySiara +536
Chyba najlepsze rozwiązanie jakie mogło zostać wprowadzone...
#technologia
#technologia
źródło: 1000019337
Pobierz
Jako że Cracovia Marathon naciąga wielkimi krokami, trzeba zrobic jakiś porządny trening
3:10 to juz nie przelewki, jeżeli będzie taka pogoda jak dzis to nie ma opcji żeby sie udało, w Krakowie w południe, totalnie zero chmur tak więc odczuwalna temperatura to pewnie z 25 stopni. Piątkowe 55km dało o sobie mocno znać juz na 5 kilometrze ale jakoś udało sie przebiec w miarę równym tempem +/- 8 sek na kilometrze ale to głownie spowodowane ilością osób na bulwarach wiślanych i błoniach. Ważne ze zakładane 4:30 jest.
Dystans: 23.01 km
Czas: 1:43:44
Śr. tempo: 4:30 min/km
Wzrost wysokości: 235 m
Kalorie: 1,838 C
#sztafeta
#bieganie
#biegajzwykopem