@LJBW603: wina Tuska ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kuba04: ??????????? jakiekolwiek badania masz czy to typowe broscience
@gharman: po prostu standardowo bierze sie 5g kreatyny dziennie codziennie, ale samemu przestalem brac bo wplyw ktory odczuwam po krecie jest minimalny + jest zbyt droga jak na to jaki efekt daje, jak byla pucha 500g za 20-30zl (1 porcja to ponizej 50 groszy) to sie jeszcze oplacalo, ale jak ty placisz za to 200zl (4 kapsulki dziennie, czyli jakies 5gPokaż całość

@gharman: 0,3g* masa ciała do zaokrąglenia w górę. Jak waga w granicach 70-100kg to 3g, poniżej 2g. Przy większej wadze można 4g. 5g przyjęło się jak kreatyna była tania jak barszcz i nie było tylu badań z nią związanych, ale jakoś tak zostało.

@OttoVonAnus: no właśnie, to są dystrybutorzy a nie producenci ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oni najwyżej mogą czegoś nie dopilnować albo na coś przymknąć oko.

@outkay Z Bulka, często mocne promki i im więcej kupisz tym taniej wychodzi. Ja zamówiłem z 2kg na promce, bo patrząc na te ceny to za pół roku będzie 100zł za 500g.

@Assiduus: 5g kreatyny dziennie, w jednej porcji, niezaleznie od czasu treningu.

@AnonimoweMirkoWyznania: nie ma szans abys mial problemy od marca tyle miesiecy po 1 miarce kreatyny. poza tym jest lipiec, nie przyszlo ci do glowy zeby gdziekolwiek z tym pojsc? wtf

@konrad1 można, jaja sobie robię

@Mit_o_chondriach: Wczoraj kupowałem, najsensowniejsze co znalazłem to tu:
https://taniesuple.com/monohydrat-kreatyny/5651-activlab-creatine-tabs-300tab-kreatyna-monohydrat.html

@GienekZFabrykiOkienek: to już chyba największe zdzierstwo, kupowałem to w grudniu za 16 zł, masakra.

@cavou: #!$%@?, ludzie xD kreatyna to gowno, ktore a) nic nie daje, b) na nic nie szkodzi, c) z niczym nie reaguje. To nie sa zadne sterydy, leki ani w ogole nic co moze zaszkodzic. A jak masz watpliwosci co do laczenia czegokolwiek z izotekiem, to sprawdz ulotke izoteku.

@garar2: @Pozytywny_gosc: W #!$%@? czasu biorę, całe przygotowania do zawodów 20mg, po zawodach 40mg. Trenuje cały czas, dźwigam cały czas, nic nie boli, nic nie strzela. :)

@Lujaszek: #!$%@?, lepiej w tych pieniądzach kupić anapolon

@Lujaszek: ok

@roninq6: w biedronce 4f 2+1 jest za 120zl 2.1kg

@roninq6: Czekolada jak to czekolada

@forfiterex: masz skład podany. W 100g 25g kreatyny

@Mirkovsky: jakich kuponów? widzę tylko 10 PLN kupon

Dla nowych użytkowników jest -15 zł, ewentualnie poszukaj kuponów, które regularnie się pojawiają od określonej wartości zamówienia, tak jak na ali.

@ElPicasso: u mnie zero

@ElPicasso: ja zauwazylem, ze jesli jem duzo miesa to kreatyna duzo nie zmienia, jesli jednak jadlem w ostatnich dniach malo miesa to zarzucenie krety wywołuje u mnie luźno +1-2kg na wadze

@krzawer_turpan: ah ta śmiercionosna kreatyna nie dość że nerki #!$%@? to jeszcze powoduje zakola

@Saprofit: Dobra, może się trochę rozpiszę, dlaczego tak uważam. Chyba nigdy o tym nie pisałem, ten temat się przewija co jakiś czas, a tak się składa, że przeprowadziłem kiedyś 'eksperyment na sobie'.

no i ile procent więcej się tych włosów straci?

Nie wiem, ALE:

Bo był okres, gdy zaczynałem ćwiczyć, i brałem kreatynę, i w tym okresie akurat pojawiły mi się zakola. Być może przypadek, ale przestałem brać, a zakola powiększać

Pokaż całość

@Kryskamatyska: U mnie pokazuje 59, jakiś kod rabatowy?

@Kryskamatyska: #!$%@? ceny.

@SuicideLeopard: #!$%@? mordo ale i tak się opłaca jedyny działający suplement mówie ci sprawdź se badania #!$%@? 5-10% progresu mówie ci serio przelicz se na miesiąc to nie tak zle wychodzi serio

@Skowyrny_Johnny: nigdy do tego nie wroci, skoro barany nadal kupuja jak cena rosnie to czemu mieliby obnizac? xD

@menmikimen: to już taniej wychodzi bicie teścia xD

@Gacrux: 70 - 100 zł zależnie od producenta etc.

@Karoleer: kyrielejson

@uytx: jak nie dostaniesz sraczki to jest ok

@uytx: tego typu produkty mają minimalny termin przydatności, a nie maksymalny. Jak była przechowywana prawidłowo, smakuje i pachnie ok to można jeść.

@yahoomlody: Ciekawe czy przebije bariere 100zł/500g ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niedługo taniej wyjdzie #!$%@?ć 1kg wołowiny, żeby dostarczyć 5g kreatyny niż kupować proch.

Beef has about 1 gram of creatine for every 1 to 2 pounds of meat, according to Quinnipiac University. You'll also get about the same amount of creatine in pork.

@yahoomlody: Skończycie wreszcie z tymi sterydianami i będziecie ćwiczyć jak ludzie na czysto.

@DzikiChleb: kup kreatynę w kapsułkach, jakiś słój supli typu multiwitamina czy inne badziewie, wywal badziewie, wsyp kapsułki z kreatyną. Mów że to witaminki dla zdrowotności.

@DzikiChleb: chowaj do bagaznika, albo gdzie kolo zapasowe xD