wlasnie takie buty z aldo zamowilem - bardzo dobre wykonanie. #modameska
Gdzie dostanę białą koszulę OCBD (z bawełny oksfordzkiej z kołnierzykiem na guziki) w dobrej jakości i rozsądnej cenie? M&S?
#modameska
#modameska
konto usunięte via Android
- 0
taktyk
- 1
@Flaterszaj: asos.co.uk, ze stacjonarnych na pewno timberland (drogo, ale super), byc może top secret (tanio i całkiem spoko)
- 55
- 1
#luxed #modameska #ubierajsiezwykopem #spodnie
Który kolor #chinosy najbardziej prawilny?
Który najprędzej byś kupił?
Który kolor #chinosy najbardziej prawilny?
Który najprędzej byś kupił?
Który kolor chinosów najlepszy?
- żółty 8.9% (38)
- błękitny 18.6% (79)
- zielony 10.6% (45)
- czerwony 5.2% (22)
- wszystkie spoko 4.0% (17)
- żaden z powyższych 52.7% (224)
@LUXED_pl: jasnobeżowe, ciemnobeżowe (czyli piaskowe, czy tam musztardowe, wiadomo o co chodzi ( ͡º ͜ʖ͡º) ) to niezawodne klasyki. Te kolorowe są trudne do dopasowania do czegoś i w 90% przypadków będziesz wyglądać jak pajac
Zaraz, zaraz, przecież to reklama tego śmiesznego sklepu!
Zaraz, zaraz, przecież to reklama tego śmiesznego sklepu!
@hardkorowymoksu: Czarna koszula na wesele to odważne posunięcie ( ͡º ͜ʖ͡º). No chyba że jest luźny dress-code i chcesz się wyróżnić. Ja bym wybrał muchę jasną, ale nie białą z jakimś kontrastowym wzorem (np w drobne grochy). No i mam nadzieję, że nie masz kołnierzyka button-down, bo będzie to wyglądało jak psu z dupy ;p
Wielki Wykopowy Test Wiedzy Podstawowej.
Jesteś idiotą czy bystrzakiem? Sprawdź to! Wielki Wykopowy Test Wiedzy Podstawowej to test najbardziej podstawowej wiedzy z dziedzin takich jak geografia, biologia, fizyka, chemia, historia, astronomia i matematyka. Czy zdołasz zdobyć ponad 90%?
z- 996
- #
- #
- #
- #
- #
- #
v to symbol szybkości, prędkość jest wektorem, więc jej symbolem jest v z kreską/strzałeczką u góry.
- -1
@warolKojtyla1488: tą przydługą wypowiedzią sparafrazowałaś tylko moją myśl, że wartość nieoznaczona w żaden szczególny sposób w domyśle jest skalarem ( ͡° ͜ʖ ͡°).
- 14
@yeloneck: 70€
Odkopię temat.
byłem dzisiaj w fabrycznym sklepie Adidasa w Herzogenaurach i okazuje się, że takie buty są "zu szpecjalistisz" i są dostępne praktycznie tylko w internecie.
I nie, nie jechałem tam specjalnie po te buty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
byłem dzisiaj w fabrycznym sklepie Adidasa w Herzogenaurach i okazuje się, że takie buty są "zu szpecjalistisz" i są dostępne praktycznie tylko w internecie.
I nie, nie jechałem tam specjalnie po te buty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 4
Siemaneczko sportowe świry. Dzisiaj minęły trzy miesiące od kiedy zacząłem ćwiczyć na siłowni(Ćwiczę planem Stronglifts 5x5). W związku z tym chciałem podzielić się z wami moim dzienniczkiem treningowym oraz zadać kilka pytań.
Pytania:
1. Od samego początku mojej przygody z siłownią, przy np. nakładaniu ciężarów na sztangę lewą ręka, boli mnie przedramię. Z tego samego powodu nie jestem w stanie trenować bicepsów, zarówno hantelkami, jak i sztangą prostą/lamaną. Da się coś na
Pytania:
1. Od samego początku mojej przygody z siłownią, przy np. nakładaniu ciężarów na sztangę lewą ręka, boli mnie przedramię. Z tego samego powodu nie jestem w stanie trenować bicepsów, zarówno hantelkami, jak i sztangą prostą/lamaną. Da się coś na
@Polypuz: To wiosłowanie to jest Yates Row, a z tego co pamiętam, to Mehdi tworząc SL miał na myśli Pendlay Row - tułów prawie równoległy do podłoża, każde powtórzenie wyprowadzane z podłogi, jak w martwym ciągu.
@kwsap: Gość nazywa się Strongzonk - naprawdę polecam przeczytać jego archiwalne dzienniki treningowe na trzyliterowym forum ( ͡° ͜ʖ ͡°)
monohydrat kreatyny czy jabłczan? #mikrokoksy #silownia
podobno monohydrat zalewa bardzo a jabłczan tak zdrowo
podobno monohydrat zalewa bardzo a jabłczan tak zdrowo
@ninetyeight: najlepiej stack - jabłczan na klatę, parówczan na bica
Czy da się pogodzić trening siłowy z amatorskim bieganiem? Nie mogę znaleźć żadnego sensownego opracowania w internecie. Tylko Wendler bardzo pobieżnie opisuje w Beyond 5/3/1 program łączący 2 treningi siłowe w tygodniu + 2x w tyg. conditioning + 2x w tyg. mobility.
Mój pomysł:
W trakcie robienia "masy" - klasyczne 5/3/1 BBB - robienie progresji siłowej
W trakcie redukcji trening siłowy na utrzymanie wyników 2x w tyg. + trening biegowy na początek
Mój pomysł:
W trakcie robienia "masy" - klasyczne 5/3/1 BBB - robienie progresji siłowej
W trakcie redukcji trening siłowy na utrzymanie wyników 2x w tyg. + trening biegowy na początek
- 0
#silownia
#mikrokoksy
#dieta
Poproszę o artykuły, kalkulatory i co tam jeszcze może być pomocne w ułożeniu diety. Nie potrzebuję mieć każdego grama wyliczonego, ale chodzi o to abym jadł to co trzeba no i tyle ile trzeba.
#mikrokoksy
#dieta
Poproszę o artykuły, kalkulatory i co tam jeszcze może być pomocne w ułożeniu diety. Nie potrzebuję mieć każdego grama wyliczonego, ale chodzi o to abym jadł to co trzeba no i tyle ile trzeba.
@kamilry123: potreningu.pl, myfitnesspal
Znacie jakiś sklep internetowy z suplementami, gdzie znajdę tran z EPA >200mg i DHA =>150mg? Na kfd i sfd nie ma :/ #mikrokoksy
@KarolPL: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html#wartosci
EPA 330 mg, DHA 220 mg w jednej kapsułce.
EPA 330 mg, DHA 220 mg w jednej kapsułce.
- 2
Panowie czym podbić kaloryke? Dawajcie swoje pomysły jakby co uprzedzam. Mam 300g ryżu, 150g płatków owsianych, także podobne tak jak kasza grycza (pozdro sportowe świry) i podobne odpadają. Szukam czegoś jak np.:
Wawel Gorzka czekolada bez dodatku cukru. Makro ma spoko ale jednak 6 zł za czekolade. W skali miesiaca troche mi podbije budżet na jadło.
#mikrokoksy #dieta #strzalkapodnosikilogramy
Wawel Gorzka czekolada bez dodatku cukru. Makro ma spoko ale jednak 6 zł za czekolade. W skali miesiaca troche mi podbije budżet na jadło.
#mikrokoksy #dieta #strzalkapodnosikilogramy
@Strzalka: masło orzechowe
Robię teraz 5/3/1 w wersji BBB 5x3 90% TM.
Co się stanie jeśli zamiast 5x3 zacznę robić 15 singli? Objętość treningowa będzie ta sama, ale będę musiał skrócić przerwę między seriami z 5-7 do jakichś 2 minut.
Próbowałem tak i subiektywnie łatwiej było mi dokończyć trening.
#mikrokoksy
Co się stanie jeśli zamiast 5x3 zacznę robić 15 singli? Objętość treningowa będzie ta sama, ale będę musiał skrócić przerwę między seriami z 5-7 do jakichś 2 minut.
Próbowałem tak i subiektywnie łatwiej było mi dokończyć trening.
#mikrokoksy
@berti: Tak, ale obciążenie dalej będzie 90% TM. To o czym piszesz, to podchodzi pod 5x1 100% TM, Wendler dopuszcza taki wariant, ale to jednak co innego ( ͡º ͜ʖ͡º).
Sprawa wygląda tak - firma (operator komórkowy, nazwę przemilczę) wymaga OSOBISTEJ obecności dwóch osób w jednym salonie firmy, aby dokonać cesji/przepisania numeru telefonu. Czy mają do tego prawo?
Czy jeśli będę dysponował notarialnie potwierdzonym pełnomocnictwem, albo oświadczeniem woli drugiej osoby, to z prawnego punktu widzenia = osobista obecność tej osoby?
#prawo
Czy jeśli będę dysponował notarialnie potwierdzonym pełnomocnictwem, albo oświadczeniem woli drugiej osoby, to z prawnego punktu widzenia = osobista obecność tej osoby?
#prawo
@eaxene, @domp12: No dobra, ale tutaj chodzi o "przepisanie" numeru na kartę. To do czego pełnomocnictwo może mi dać ta druga strona? Do wyrażenia woli przekazania numeru ( ͡º ͜ʖ͡º)? Chyba raczej muszę rzucić im na stół potwierdzone notarialnie oświadczenie woli...
Walczę z nimi o tą pierdołę już ze dwa miesiące, no mindfuck.
Aha, chodzi o #plusgsm #plus
Walczę z nimi o tą pierdołę już ze dwa miesiące, no mindfuck.
Aha, chodzi o #plusgsm #plus
@eaxene: Ta opcja ze zgadaniem dwóch salonów to jest jakieś rozwiązanie.
Z pełnomocnictwem zwykłym już próbowałem i nie przeszło...
To co jest zabawne, to to, że przy telefonie na kartę nie podpisuje się żadnej umowy, operator nawet podkreśla, że nie dokonuje się tutaj cesji, tylko "przepisanie numeru".
Z pełnomocnictwem zwykłym już próbowałem i nie przeszło...
To co jest zabawne, to to, że przy telefonie na kartę nie podpisuje się żadnej umowy, operator nawet podkreśla, że nie dokonuje się tutaj cesji, tylko "przepisanie numeru".
#mikrokoksy #silownia #dieta