Ostatnio pod znaleziskiem @MKtrener pojawiła się dyskusja, że nie warto ćwiczyć brzucha jak jest się grubym?
https://www.wykop.pl/link/4960027/#comment-65713703
W związku z tym mam pytanie kiedy jest ta granica, że jest się grubym :) Czy trzeba dalej zrzucać tłuszcz czy można już przejść na treningi siłowe. A może jakieś diety/treningi mieszane?
Mam BMI 23, poziom tkanki tłuszczowej 24%. I mięsień piwny (dosłownie). Przez ostatnie 2 miesiące się zapuściłem, piłem 4 pak dziennie.
Czy jestem
https://www.wykop.pl/link/4960027/#comment-65713703
W związku z tym mam pytanie kiedy jest ta granica, że jest się grubym :) Czy trzeba dalej zrzucać tłuszcz czy można już przejść na treningi siłowe. A może jakieś diety/treningi mieszane?
Mam BMI 23, poziom tkanki tłuszczowej 24%. I mięsień piwny (dosłownie). Przez ostatnie 2 miesiące się zapuściłem, piłem 4 pak dziennie.
Czy jestem
Warto kupować ?
#mikrokoksy
@mikomc: w międzyczasie rozpocząłem serię z kulisami przemian widzów trenującymi/ jedzącymi zgodnie ze wskazaniami z książki, może będzie to pomocne dla osób zaglądających do tego wątku. Ponadto niezmiennie odsyłam do bezpłatnych materiałów na kanale obejmujących zagadnienia związane z kształtowaniem sylwetki i poprawą sprawności.
Pozdrawiam