- Poemat
- pek0s
- krabozwierz
- dablju_
- Desmosedici
- +5 innych
Pierwszy i ostatni mocniejszy trening w tym tygodniu.
Dziś 4x' nad i pod progiem - sumarycznie 48 minut w okolicy progu FTP.
Strefy tętna zaczynają się rozjeżdżać w stosunku do mocy, więc w weekend test FTP.
Po niedzielnym gówno treningu motywacja kuleje, ale dokręciłem swoje.
Lubię intervals, ale nie rozumiem dlaczego okrążenia są tak dziwnie wyznaczane na wykresie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#szosa #rower #trenazer
Dziś 4x' nad i pod progiem - sumarycznie 48 minut w okolicy progu FTP.
Strefy tętna zaczynają się rozjeżdżać w stosunku do mocy, więc w weekend test FTP.
Po niedzielnym gówno treningu motywacja kuleje, ale dokręciłem swoje.
Lubię intervals, ale nie rozumiem dlaczego okrążenia są tak dziwnie wyznaczane na wykresie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#szosa #rower #trenazer
- dablju_
- sargento
- pek0s
- czeresniowabron
- guru8
- +8 innych
OscarDeLaRenta via Wykop
- 0
- sargento
- beastofmisery
- dablju_
- maciup88
- GrubyKapitan
- +3 innych
OscarDeLaRenta via Wykop
- 1
@OscarDeLaRenta: Panie wstyd pokazywać xD zacznijmy od braku regularności po brak regeneracji jak już jeździłem. Ale znów nie odczuwałem jakiegoś mega zmęczenia. Musiałbym kiedyś zacząć jeździć bardziej z głową.
OscarDeLaRenta via Wykop
- 1
wg. mocy tak, jest sporo poniżej lthr, ale to akurat mnie cieszy bo test FTP przede mną.
- i-marszi
- sargento
- dablju_
- Poemat
- beastofmisery
- +2 innych
@OscarDeLaRenta: halo kiedy to TT w Mielcu?
OscarDeLaRenta via Wykop
- 0
@TypowyXD: Na jesień xD
- sargento
- i-marszi
- Poemat
- beastofmisery
- Cypherspeed
- +2 innych
OscarDeLaRenta via Wykop
- 1
@beastofmisery: Miałem go zmienić, ale mi się podoba xD
OscarDeLaRenta via Wykop
- 1
@krymic1991: Intervals :)
Dziś 93/102/108 5' x2
Nogi coś tam podają. Z początkiem marca test FTP, zobaczymy co tam moje pseudo treningi przyniosły.
#szosa
Nogi coś tam podają. Z początkiem marca test FTP, zobaczymy co tam moje pseudo treningi przyniosły.
#szosa
- sargento
- dablju_
- konto usunięte
- veracholera
- maciup88
- +4 innych
OscarDeLaRenta via Wykop
- 1
@TypowyXD: ostatnio ktoś podawał wagę 65 i pomyślałem, że na bicka kiedyś tyle brałem w serii, ale tu to już przesada, nawet rozgrzewka by nie wyszła w żadnym ćwiczeniu xD
- beastofmisery
- OscarDeLaRenta
- Poemat
- TypowyXD
- Kloper
- +1 innych
- veracholera
- dablju_
- guru8
- Poemat
- Cypherspeed
- +2 innych
244 848 + 14 = 244 862
Dziś gówno zamiast treningu
Także certyfikat wraka coraz bliżej xD
Coś czuje, że mnie rozbiera jakaś paździerzyca.
Tętno w górę, moc w dół. Z zaplanowanego ~310W wyszło nieporozumienie, dawno nie miałem takiej bomby.
W weekend jeszcze dam Sobie szansę - jeżeli w domu to wpada klasyk over-under. Jeżeli MTB to popracujemy na progu.
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower #teambaza
Skrypt
Dziś gówno zamiast treningu
Także certyfikat wraka coraz bliżej xD
Coś czuje, że mnie rozbiera jakaś paździerzyca.
Tętno w górę, moc w dół. Z zaplanowanego ~310W wyszło nieporozumienie, dawno nie miałem takiej bomby.
W weekend jeszcze dam Sobie szansę - jeżeli w domu to wpada klasyk over-under. Jeżeli MTB to popracujemy na progu.
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower #teambaza
Skrypt
- nastycanasta
- veracholera
- konto usunięte
- guru8
- Desmosedici
- +7 innych
OscarDeLaRenta via Wykop
- 1
@veracholera: Już nie będę :(
- Cypherspeed
- guru8
- krabozwierz
- beastofmisery
- dablju_
- +3 innych
OscarDeLaRenta via Wykop
- 2
OscarDeLaRenta via Rowerowy Równik Skrypt
- 34
@OscarDeLaRenta fajny trail. Gdzie to?
@Loob77: Kielce. Szlak na górę ostrą
OscarDeLaRenta via Rowerowy Równik Skrypt
- 16
OscarDeLaRenta via Rowerowy Równik Skrypt
- 16
Któryś miras założył kiedyś to
Wykop peel zwift club
Organizujemy jakąś wspólną jazdę?
#zwift #stacjonarnyrownik
Wykop peel zwift club
Organizujemy jakąś wspólną jazdę?
#zwift #stacjonarnyrownik
- 2
@OscarDeLaRenta: o kurde to chyba ja xD
jak mnie choróbsko w końcu puści to coś zorganizuję
jak mnie choróbsko w końcu puści to coś zorganizuję
- 1
@OscarDeLaRenta: chociaż teraz widzę że to jakoś inaczej jest rozwiązane, @van_der_bike zrobił większość grupy właścicielami
OscarDeLaRenta via Rowerowy Równik Skrypt
- 20
- sargento
- Poemat
- dablju_
- Desmosedici
- konto usunięte
- +15 innych
@OscarDeLaRenta: chociaż może jakieś alpe zrobić
Po dzisiejszej jeździe humor dopisuje, bardzo dobrze jeździ mi się w okolicy "progu" czego nie mogę powiedzieć o wartościach >120%
Miałem dorzucić jeszcze 2x5' 110%, ale w czwartek pojadę "the gorby" I ew. będę dorzucał procenty.
#szosa