38 374,79 - 6,03 - 1,14 = 38 367,62

6km easy (które kuwa może i wolniejsze niż ostatnio, ale i z większym tętnem, totalnie mnie upał rozwalił dzisiaj + gadanie w trakcie biegu nie pomaga tempu konwersacyjnemu jednak xDDD) + 6x10s podbiegi z 2min chodzenia między

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [#########-----------] 45,12%Pokaż całość

#sztafeta #sztafetanews - podsumowanie 07.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 4 411,99 kmPokaż całość

38 411,39 - 5,00 = 38 406,39

klepanie kilometrów żeby było xd W ogóle zwajbkodowałem se generator grafik i się trochę nim bawie, na wspaniałej domenie xddd
Generator do biegów: https://pedau.run/generator.html
Generator do roweru: https://pedau.club/generator.html
Cały tekst na tych stronach to bulszit jak coś, po prostu parodia stronek klubowych biegaczowo/rowerowych gdzie jest wajb, kawa, macza, rave i niedzielne wspólne biegi itd xdddddPokaż całość

166 109 + 42 = 166 151

No to żem kuźwa wybrał se kierunek trasy xD Wg MyWindSock 70% trasy z wiatrem w łeb xDDDD

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

38 662,58 - 13,00 = 38 649,58

Bieganie po lesie w 80% wilgotności, idzie pomylić warunki z Borneo xddd

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

163 020 + 28 = 163 048

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

39 556,05 - 7,53 = 39 548,52

Kółka w parku

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

157 474 + 34 = 157 508

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

11 831 + 13 = 11 844

Test FTP na zwifcie - niby 225w (2.64w/kg) więc no powiedzmy że mam jakiś progres przy redukcji. Ostatni test robiłem w grudniu, wtedy wyszło 238 ale przy wadze 10kg większej (2.5w/kg) xd

#stacjonarnyrownik

Skrypt | Statystyki

40 341,87 - 12,37 = 40 329,50

Czeski papaton. Miałem zacząć bieg jakoś o 8 ale kot stwierdził że trzeba obudzić nas swoją biegunką o 2 w nocy więc było spanie do 10 xD Także no bieg w pełnym słońcu i milion litrów potu utracone

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

40 455,41 - 7,56 = 40 447,85

Easy 6k + 8x10s podbiegi. Atomoksetyna totalnie mi wywaliła z1 i ledwo zaczynam trucht i już 130bpm xD Żeby trzymać easy muszę lecieć 7min/km+ aktualnie
SUBOPTIMAL bym powiedział xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

155 803 + 28 = 155 831

Wiejeeeeeeeee
A w ogóle łączenie ze stravą i wykopemaktywnym dalej nie działa ehhhh

#rowerowyrownikPokaż całość

#mecz
To będzie p------e jak mistrzem zostanie drużyna która nie oddała żadnego strzału przeć całe 120 min a pierwsze uderzenie będzie miała w karnych

11 807 + 24 = 11 831

Jezu Zwift w lipcu, kto to widział...

#stacjonarnyrownik

Skrypt

O skapnąłem się że jest osobna ścieżka dźwiękowa dla niewidzących i jest inny komentator który lepiej k---a komentuje xDDDD
#mecz

41 359,32 - 4,00 = 41 355,32

Wczorajszy ostatni ez bieg mając 2 z przodu - chyba że dożyje 200 lat xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

147 321 + 47 = 147 368

Trochę miotał mnie wiatr, ale poza tym git jazda

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

42 036,67 - 10,00 = 42 026,67

Trochę za późno wybiegłem i mnie trochę przyprażyło słońce na trasie XD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

42 052,08 - 6,00 = 42 046,08

Ez run, jutro "long" 10k, powoli odbudowuje dystans długich biegów, kolana chyba ok xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

144 478 + 33 = 144 511

Taki wiatr że albo ledwo 20kmh Z3 albo 40kmh w Z2 xDD

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki