- 0
- 0
Mireczki, jak to jest że fanami (w sensie że w to wierzą)programów typu "Starożytni kosmici" są w większości aktywni katolicy?
#kiciochpyta #wiara #nauka #socjologia
#kiciochpyta #wiara #nauka #socjologia
- 0
Cześć.
Czy jak siedzę w pracy przy biurku, samo napinanie mięśni brzucha coś daje? Czy nie warto się na tym skupiać?
#mirkokoksy
Czy jak siedzę w pracy przy biurku, samo napinanie mięśni brzucha coś daje? Czy nie warto się na tym skupiać?
#mirkokoksy
- 0
Mireczki, psiknąłem się dziś rano odlewką Aventusa, teraz po tylu godzinach jak powąchałem psikany nadgarstek ale umyty jakimś zapachowym randomowym mydłem, zapachniało mi innymi perfumami. Wujek jak przyjeżdżał z USA w latach 80-tych tak pachniał tylko że słodziej. Czy ktoś kojarzy zapach?
#perfumy
#perfumy
@kanarex: Czekaj, ktoś ma rozpoznać zapach perfum po opisie "aventus ale umyty randomowym zapachowym mydłem" i to bez podania zapachu tego mydła? XD Już wyciągam kryształową kulę, poczekaj
- 0
- 4
Mireczki nie znam się i proszę o pomoc.
Będę robił żywopłot z tuj z agrowłókniną.
Musze najpierw zerwać darń, której śmieciarze nie odbiorą z ziemią. Powinienem otrzepywać. Czy mogę tą otrzepaną ziemię użyć jako warstwa wierzchnia pod agrowłókninę? Czy bardzo będzie z niej wyrastać i tylko powinno się nawieźć nową ziemię?
#ogrodnictwo #ogrod
Będę robił żywopłot z tuj z agrowłókniną.
Musze najpierw zerwać darń, której śmieciarze nie odbiorą z ziemią. Powinienem otrzepywać. Czy mogę tą otrzepaną ziemię użyć jako warstwa wierzchnia pod agrowłókninę? Czy bardzo będzie z niej wyrastać i tylko powinno się nawieźć nową ziemię?
#ogrodnictwo #ogrod
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@kanarex: O widzę zlecieli się znawcy tematu, co nigdy nie sadzili żywopłotu. Tylko tuja, sadzisz raz i nie masz problemów. Nie trzeba podlewać, Raz w roku sprysujesz na grzyby i DZIĘKI. Laurowiśnie zjedzą robaki, i wyrośnie ci za 5 lat, jest dużo droższa niż tuja i nie tnie się ładnie. To samo trzmiliny czy inne wynalazki. Jak masz czas siedzieć w ogrodzie i lubisz specjalizować się w produktach na pasożyty to
- 0
Mireczki taki temat. Wyciskam od stycznia na płasko dodając co 2 tyg po 2 kg. Ćwiczę klatę co drugi dzień.
Ostatnie 2 tygodnie 52,5 i zawsze z tym ciężarem czwarta seria ósme powtórzenie to masakra że prawie popuszczam.
Teraz czas dołożyć z 52,5 na 54,5 co też zrobiłem. Wyszło że już trzecia seria 8 powtórzenie prawie popuściłem, a na czwartej przy czwartym powtórzeniu uratował mi życie stojak asekuracyjny.
Co zrobić, męczyć 54,5
Ostatnie 2 tygodnie 52,5 i zawsze z tym ciężarem czwarta seria ósme powtórzenie to masakra że prawie popuszczam.
Teraz czas dołożyć z 52,5 na 54,5 co też zrobiłem. Wyszło że już trzecia seria 8 powtórzenie prawie popuściłem, a na czwartej przy czwartym powtórzeniu uratował mi życie stojak asekuracyjny.
Co zrobić, męczyć 54,5
@kanarex: To normalna sprawa że progres w końcu zwalnia. Na tym poziomie dużo rzeczy będzie działać. Możesz zostać na tym, możesz zrobić lekki deload a możesz też trochę zwiększyć ciężar tak żeby zrobić tylko 5 powtórzeń/seria.
W sumie najważniejsze żeby jeść jak chłop -nadwyżka kcal i dużo białka.
W sumie najważniejsze żeby jeść jak chłop -nadwyżka kcal i dużo białka.
kanarex via Wykop
- 0
@revente: dziękówa
- 0
Mireczki od #cnc #pracbaza #inzynieria mam pytanie o wymiarowanie.
Mam wymiar liniowy np 250 i nie podane żadne normy więc przyjmuję średnią warsztatową.
Co jeżeli wymiar jest 250,00?
Stary ślusarz twierdzi że takie wymiary toleruje się +/-0,05 ale ja pytam wg jakiej normy, dla mnie to kwestia ustawień dokładności wyświetlania w solidzie.
Spotkaliście się z tym?
Rysunek niezwiązany z pytaniem
Mam wymiar liniowy np 250 i nie podane żadne normy więc przyjmuję średnią warsztatową.
Co jeżeli wymiar jest 250,00?
Stary ślusarz twierdzi że takie wymiary toleruje się +/-0,05 ale ja pytam wg jakiej normy, dla mnie to kwestia ustawień dokładności wyświetlania w solidzie.
Spotkaliście się z tym?
Rysunek niezwiązany z pytaniem
nie chodzi o to, tylko mamy rysunek detalu i próbują mi uświadomić że jak jest zapis 250,00 to jest to +/-0,05 i nie jest to to samo co 250.
@kanarex: No to wprowadzają w błąd, bo to tolerancja z czapy która nie ma potwierdzenia nawet w tolerancji dokładnej wymiarów nietolerowanych według wcześniej wspomnianego ISO 2768. No ale dobrze wiem, że inżynierzy swoje, produkcja swoje. Nawet jak powołają się na tolerancje warsztatowe
@kanarex: Poprawnie zwymiarowany wymiar nie powinien miec niepotrzebnych zer po przecinku.
Zdarza się że są wymiary np 250,0 albo 250,00 i jednoczesnie tabelka z wyjasnieniem ze wymiary z jednym miejscem po przecinku sa np +-0,1 a z dwoma zerami +-0,05. Stad stare majstry sie upieraja bo pewnie kiedys #!$%@?, nie zobaczyli tabelki i teraz wszedzie na wszelki wypadek tak robia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mnie tez #!$%@?
Zdarza się że są wymiary np 250,0 albo 250,00 i jednoczesnie tabelka z wyjasnieniem ze wymiary z jednym miejscem po przecinku sa np +-0,1 a z dwoma zerami +-0,05. Stad stare majstry sie upieraja bo pewnie kiedys #!$%@?, nie zobaczyli tabelki i teraz wszedzie na wszelki wypadek tak robia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mnie tez #!$%@?
- 0
@Erados: Cześć @kanarex! Co tam u Ciebie słychać? Gotów na kolejne wypady na Wykopie? 😉
_______________________________________
Powyższa odpowiedź kosztowała Cię 54 tokenów.
Odpowiedź Cię nie satysfakcjonuje? Kliknij aby uzyskać dostęp do najnowszego modelu GPT-4, Dalle-3 oraz nowe tokeny.
Znalazłeś błąd? Masz pomysł na usprawnienia? Napisz
Pozostało Ci 1007 tokenów
Twój model GPT: gpt-3.5-turbo
Wsparcie | Panel użytkownika i strona projektu | Kanał YT Twórcy
_______________________________________
Powyższa odpowiedź kosztowała Cię 54 tokenów.
Odpowiedź Cię nie satysfakcjonuje? Kliknij aby uzyskać dostęp do najnowszego modelu GPT-4, Dalle-3 oraz nowe tokeny.
Znalazłeś błąd? Masz pomysł na usprawnienia? Napisz
Pozostało Ci 1007 tokenów
Twój model GPT: gpt-3.5-turbo
Wsparcie | Panel użytkownika i strona projektu | Kanał YT Twórcy
@kanarex: 1. "Nie martw się jutro poruchasz 💪"
2. "Dzień bez poruchy jest dniem straconym 😉"
3. "Jutro też minie, a porucha zostanie zrobiona 💥"
4. "Porucha czeka, nie ma co przeciągać 🛠️"
5. "Wszystko się uda, nawet jeśli dziś nie zdążysz - jutro poruchasz ✨"
6. "Sięgnij po kawę i do dzieła, jutro poruchy czekają! ☕️"
7. "Niech poruchy będą twoim motorem do działania 💡"
8. "Odrobina planowania i jutro
2. "Dzień bez poruchy jest dniem straconym 😉"
3. "Jutro też minie, a porucha zostanie zrobiona 💥"
4. "Porucha czeka, nie ma co przeciągać 🛠️"
5. "Wszystko się uda, nawet jeśli dziś nie zdążysz - jutro poruchasz ✨"
6. "Sięgnij po kawę i do dzieła, jutro poruchy czekają! ☕️"
7. "Niech poruchy będą twoim motorem do działania 💡"
8. "Odrobina planowania i jutro
- 0
- 0
o co chodzi z #kanalzero ?
- 12
Mireczki, oświadczam że od dziś t.j. 01.02.2024 po sześcioletniej przerwie, zaczynam odwiedzać Orlen i oprócz dotychczas robionej tam tylko kupy, będę tankował i kupował hotdogi.
#bekazpisu #oswiadczeniezdupy
#bekazpisu #oswiadczeniezdupy
- 1
Mireczki, czeka mnie remont poddasza i będę potrzebował pożyczyć 45 tyś netto.
Mój bank Pekao S.A. namawia mnie szczególnie teraz na kredyt bo prowizja 0% i oprocentowanie 12,99% do jutra.
1. Czy naprawdę to jest promocja?
2. Czy obecny okres jest atrakcyjny w kontekście kredytów?
3. Czy takie promocje pojawiają się kilka razy w roku, lub czy pojawiają się lepsze?
Ogólnie przy tej kwocie rozbitej na 3 lata dopłacam do kredytu 13
Mój bank Pekao S.A. namawia mnie szczególnie teraz na kredyt bo prowizja 0% i oprocentowanie 12,99% do jutra.
1. Czy naprawdę to jest promocja?
2. Czy obecny okres jest atrakcyjny w kontekście kredytów?
3. Czy takie promocje pojawiają się kilka razy w roku, lub czy pojawiają się lepsze?
Ogólnie przy tej kwocie rozbitej na 3 lata dopłacam do kredytu 13
- 8
- 0
- 6
- 0
#seriale
Mireczki potrzeba mi kryminału, coś nowego jak macie. Coś pokroju starego Bosha (nie tego nowego gówna legacy), the wire, the killing, Cardinal, Broadchurch. Nowy Reacher to żenka.
Mireczki potrzeba mi kryminału, coś nowego jak macie. Coś pokroju starego Bosha (nie tego nowego gówna legacy), the wire, the killing, Cardinal, Broadchurch. Nowy Reacher to żenka.
- 0
Cześć #mirkokoksy.
Kupiłem sobie sztangę i chciałbym od zera zacząć ćwiczyć klatę.
Pisze od zera bo jestem w tym cienki jak polsilwer.
Od jakiegoś miesiąca ciężar 17kg (2x5kg + sztanga 7kg ) podnoszę 6 serii po 30 razy.
Obciążenia jakie mam dostępne to
2x10kg
2x5kg
4x2,5kg.
Chciałbym prosić o pomoc. Czy możecie mi podpowiedzieć ile serii i powtórzeń robić.
Jak długie przerwy między seriami w jednym treningu?
Co ile dni robić
Kupiłem sobie sztangę i chciałbym od zera zacząć ćwiczyć klatę.
Pisze od zera bo jestem w tym cienki jak polsilwer.
Od jakiegoś miesiąca ciężar 17kg (2x5kg + sztanga 7kg ) podnoszę 6 serii po 30 razy.
Obciążenia jakie mam dostępne to
2x10kg
2x5kg
4x2,5kg.
Chciałbym prosić o pomoc. Czy możecie mi podpowiedzieć ile serii i powtórzeń robić.
Jak długie przerwy między seriami w jednym treningu?
Co ile dni robić
kanarex via Wykop
- 4
@revente: @przegryw162cm @voov100 @giorgioborgio @vitovia
Mireczki na wstępie wielkie dziękuję, mija 2 m-ce jak doradziliście mi jak ćwiczyć klatę sztangą, ćwiczę co drugi dzień po 4 serie i 8 powtórzeń teraz obciążenie 52,5 kg.
Żona mówi że klatka inaczej wygląda, ramiona szersze. Ja czuję się super (dziwna obserwacja ale przestałem miewać bóle głowy).
Powyższy ciężar dziś ćwiczyłem pierwszy raz (wcześniej 49,5) i ostatnie 2 powtórzenia to jedno wielkie syczenie :)
Trochę
Mireczki na wstępie wielkie dziękuję, mija 2 m-ce jak doradziliście mi jak ćwiczyć klatę sztangą, ćwiczę co drugi dzień po 4 serie i 8 powtórzeń teraz obciążenie 52,5 kg.
Żona mówi że klatka inaczej wygląda, ramiona szersze. Ja czuję się super (dziwna obserwacja ale przestałem miewać bóle głowy).
Powyższy ciężar dziś ćwiczyłem pierwszy raz (wcześniej 49,5) i ostatnie 2 powtórzenia to jedno wielkie syczenie :)
Trochę
@kanarex jesli zrobisz 4 serie po 8 powtorzen to bedzie dobrze. Ewentualnie jesli wolisz to zwieksz ciezar troche i zrob 3 serie po 6 powtorzen. Na bicepsy i tricepsy polecam albo hantle albo sztangę łamaną lub młotkową. Cwiczenie sztanga prosta moze powodowac napiecia w nadgarstkach.
Doszedłem do ściany tzn ćwicząc co drugi dzień wyciskanie sztangi 4x8 stagnacja na 52kg.
Teraz trochę poczytałem, zmieniłem na 2 dni trening w poniedziałek i czwartek, w każdym z tych dni 3x8 60kg dodatkowo wyciskanie hantli na skośnej 3x12 (hantle 12kg+12kg) i tak samo rozpiętki.
Mam pytanie czy taka objętość treningowa jest ok?
#mirkokoksy