Jestem zwykłym chłopem, lubię wypić piwo, lubię też wodeczkę i kocham dziewczynki
Aktywność użytkownika
-
#mikrokoksy taka zabawa, może mondra, może gupia.
Nigdy nie używałem maszyny smitha
Nigdy nie robiłem shrugsów
Nigdy nie ćwiczyłem osobno przedramion
Nigdy nie rozciągałem się po treningu
Nigdy nie byłem u fizjo
Nigdy nie kupiłem gainera
Nigdy nie kłułem dupy
Nigdy nie kupiłem BCAA
Nigdy nie używałem żadnego pokaż całość -
Co sądzicie o tym ćwiczeniu? ma jakieś zastosowanie w trójboju? #mikrokoksy #silownia wołam największego i najprzystojniejszego mireczka o wyrażenie opinii @IntruderXXL
źródło: 1719b.png
+: musiol108 -
Hej, z racji, że martwię się o Wasze zdrowie i higienę psychiczną zaprosiłmm szkolną psycholog do siebie do domu. Równo o 15 zaczniemy czytać Wasze pytania zamieszczone pod tym wpisem. Pani Krystyna postara się pomóc Wam z waszymi problemami związanymi z dorastaniem
#ama -
![]()
Dzisiejszy trening maksów. Co prawda chciałem zrobić 505 kg w trójboju, ale nie poszło po mojej myśli ( ͡° ʖ̯ ͡°) przy 175 kg w przysiadzie spaliłem powtórzenie, tak samo jak przy wyciskaniu 120 kg.
Do 210 kg w martwym już nie podchodziłem, bo byłem zbyt zmęczony. Wydaję mi się, że gdybym inaczej się przygotował w tamtym tygodniu to by te 505 kg poszło, na domiar tego to był mój pokaż całość-
![]()
@picasssss1: od następnego tygodnia zmieniam plan i będę obserwował technikę podczas cięższych serii. Nagrałem z niekorzystnej perspektywy więc pewnie dlatego to tak kiepsko wygląda. tutaj masz mój rekord, który zrobiłem z 9 miesięcy temu, technika jest wręcz taka sama, a wygląda to zupełnie inaczej
-
-
![Badania wykazują, że ludzie, którzy ćwiczą mają lepsze zdrowie psychiczne]()
-
![]()
Jak u was wygląda trening przed maksami w trójboju? deload - 50 % ciężaru maksymalnego, stopniowo lżejsze treningi. Czy stosujecie jakiś inny system? #mikrokoksy #trojboj
-
![Wykop łyknął zarzutkę]()
-
![]()
Dziś Dzień Borsuka, więc pozwalam zjeść Wam kebaba, jeśli dojebiecie dobry trening ʕ•ᴥ•ʔ zdrówko mikrokoksów
Aktualnie ad libitum - pewnie z 4000 kcal /day ¯\_(ツ)_/¯
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout![]()
źródło: mniam.jpg
-
![]()
@Kasahara: nie pij red bulla stary, to największe gówno http://www.body-factory.pl/showthread.php?18284-Red-BULL-czyli-dobry-marketing-i-kiepski-produkt
-
-
![]()
Dzisiaj byłem na pobieraniu krwi i pani lekarka do mnie powiedziała - taki umięśniony jesteś a igły się boisz( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #silownia #zalesie
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika lukasz27
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.
Osiągnięcia (4)
