360539,00 - 13,02 = 360525,98
Z przyczyn losowych, wtorkowy trening przełożony na środę i odwrotnie - więc wczoraj na świeższych nogach udało się zrobić BC3 - w zamiarze 5x1km (ok 4:25 trzymać) - udało się praktycznie wszystko poniżej, a że noga podawała to wpadłem na genialny jak się wydawało pomysł, pobiec 6ty kilometr poniżej 4minut (coś jak na ostatnim treningu tydzień temu) - lecz chyba zbyt ambitnie ruszyłem, bo po ok 300metrach
Z przyczyn losowych, wtorkowy trening przełożony na środę i odwrotnie - więc wczoraj na świeższych nogach udało się zrobić BC3 - w zamiarze 5x1km (ok 4:25 trzymać) - udało się praktycznie wszystko poniżej, a że noga podawała to wpadłem na genialny jak się wydawało pomysł, pobiec 6ty kilometr poniżej 4minut (coś jak na ostatnim treningu tydzień temu) - lecz chyba zbyt ambitnie ruszyłem, bo po ok 300metrach
Niby regeneracyjny ale dupa nie chciała usiedzieć w domu i jeszcze rowerem na piłkę pociekłem - taka to oto regeneracja ¯\_(ツ)_/¯
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu