W tym tygodniu był tylko jeden bieg niestety z powodu ponownych bólów kolan, na USG wyszło pęknięcie łąkotki przyśrodkowej w obu kolanach, więc wolę nie ryzykować (╯︵╰,)
Poprzedni tydzień to był odpoczynek z bolącymi kolanami po świątecznym longu (╥﹏╥) już jest lepiej więc wczoraj wpadła tylko dyszka, ale już wracam do regularnych biegów (⌐͡■͜ʖ͡■)
Zaległy krótki bieg i dzisiejszy giga long z samego rano ( ͡º͜ʖ͡º) bardzo przyjemnie się biegło, na początku po 5 km trochę bolało kolano, i rozum mówił nie powinieneś tego robić, ale uj tam (⌐͡■͜ʖ͡■) nogi same niosły do przodu i z każdym km ból przestawał i nawet wyszedł
Odebrałem we wtorek legitymację i chciałem ją wykorzystać by kupić taniej lek, na recepcie mam informację ZK 100%, farmaceuta w aptece chciał całą cenę jakby ta zniżka ZK nie grała roli. W jaki sposób powinna być prawidłowo oznacza recepta żeby była zniżka na lek dla ZHDK?
Dawno mnie tu nie było, wrzucam wczorajszy bieg na 5km, który miał być próbą złamania życiówki (22:01), ale nie dałem rady ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ jakiś dziwny kaszel się pojawił w poprzednim tygodniu, ogólne zmęczenie organizmu i nici z tego, gratulacje wszystkim wczorajszych życiówek ( ͡°͜ʖ͡°)
198 835 - 450 = 198 385 Data donacji - 22.02.2024 Rodzaj donacji - krew pełna Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT III Warszawa Grupa krwi - 0 Rh+ Prywatny licznik - 6300 ml Przyznane odznaczenia - ZHDK III
Udało się przebić barierę 6 litrów, teraz czekać na odbiór odznaki (。◕‿‿◕。)
Główna hala bloku trzeciego w czarnobylskiej elektrowni. Na pierwszym planie 1600 kanałów paliwowych z usuniętymi pokrywami. Reaktory RBMK-1000 w bloku trzecim i czwartym były niemal identyczne Aleksander Sich
@Hektar4 Szkic wykonany przez członka ekipy wysłanej nad ranem 26 kwietnia do otwarcia gigantycznego zaworu dostarczającego chłodziwo do reaktora: Aleksander Akimow (na dole po lewej) i Leonid Toptunow (na dole po prawej) brodzą po kolana w radioaktywnej wodzie. Akimow nie potrafi ustać o własnych siłach. Zgięty wpół Toptunow wymiotuje
Arkadij Uskow / Ukraińskie Narodowe Muzeum Czarnobyla
@Hektar4 Stopa Słonia – wielka zastygła masa płynnej niegdyś mieszanki piasku, paliwa uranowego, stali i betonu – znaleziona w piwnicach pod ruinami reaktora czwartego przez naukowców ekspedycji kompleksu w Czarnobylu jesienią 1986 roku. Była tak radioaktywna, że niecałe pięć minut w jej pobliżu doprowadziłoby do śmierci w męczarniach
Zaległe biegi z piątku i niedzieli, tak mnie grypa rozłożyła i ogólne zmęczenie organizmu, że nie biegałem dwa tygodnie ( ͡°ʖ̯͡°) powoli wracamy do treningów
Kosmos to labirynt zbudowany z labiryntów. W każdym otwiera się następny. Tam, dokąd nie umiemy wejść sami, dostajemy się matematyką. Sporządzamy z niej wózki do poruszania się w nieludzkich obszarach świata. Z matematyki można też konstruować światy pozakosmiczne, bez względu na to, czy istnieją.
Stanisław Lem, Fiasko
Było wzmacnianie czwórek, dużo regeneracji, z rezonansu wyszło, że łąkotki gitówa więc można powoli startować (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki