Wszystko

Wszystkie

Archiwum

karvon
karvon
  • 8
24,74km - 4,96km - 19,78km

#sztafeta #bieganie #bieganie2013

Po pół godzinie tak mi zdrętwiały stopy, że musiałem się zatrzymać. O dziwo po 15 minutach odpoczynku zdołałem jeszcze przebiec trochę ponad kilometr.

Ktoś może ma podobne problemy z drętwieniem stóp? Na pewno nie zamarzły, bo cały czas są ciepłe. Przy chodzeniu też nigdy nie miałem takiego problemu.
haxxx
haxxx
  • 1
@karvon: nie wiem co było u mnie swego czasu grałem w piłkę i potrafiłem przebiegać cały mecz czasem mecz plus dogrywka a teraz 30 min i koniec. Zawsze któraś stopa jest nieco większa ale to jest bez wpływu na nasze przypadłości
  • Odpowiedz
k.....l
k.....l
  • 4
Drodzy wykopowicze:)

Gdzieś tak do czerwca muszę nauczyć się biegać. Najgorsze jest chyba to, że muszę nauczyć się biegać tak żeby przebiec półmaraton i to w przyzwoitym jak na amatora czasie.

Znalazłem plan treningowy na pierwszej z brzegu stronce.

Dziś zamierzam rozpocząć trening coby się do tego czerwca jakoś wyrobić.

Jeśli macie jakieś sprawdzone plany treningowe, sugestie, porady to proszę o pomoc:]

I moje pierwsze pytanie: Jak biegać na takim zimnie i
maciek_gi
maciek_gi
  • 2
@korpiel: Myślę że bez problemu dasz radę przebiec półmaraton jeżeli będziesz chciał. 5-6 mcy to dużo czasu. Ale ważna rzecz: uważaj żeby się nie przetrenować i nie zrobić sobie kontuzji. To jest najważniejsze bo nawet drobne uszkodzenie np. mięśnia czy ścięgna może Cię wyrzucić np. na miesiąc z treningów. Ja w ten sposób się załatwiłem i półmaratonu nie przebiegłem. :/

Gen. Roman Polko kiedyś powiedział że podstawowym błędem wszystkich początkujących biegaczy
  • Odpowiedz
maciek_gi
maciek_gi
  • 2
@karvon: Maratonów, półmaratonów i innych zawodów biegowych w sezonie jest całe mnóstwo. Myśle że znalezienie półmaratonu w wybranym terminie to nie jest wielki problem.
  • Odpowiedz