#bieganie2013 #bieganie #wykopultramaraton Może wzorem reddita stworzymy sztafetę wykopową? Każdy uczestnik wpisuje ile przebiegł i próbujemy przebiec z góry zadany dystans wspólnymi siłami - np. na początek 200km?

Warunek oczywiście taki, że każdy pisze szczerze i każdy, nawet najdrobniejszy wkład się liczy.

Pierwszy dzień (a właściwie wieczór) biegania za mną, generalnie rewelacja. Na początek postanowiłam biegać wdg rozpiski z natemat, choć oczywiście i tak nie wytrzymałam i zamiast czternastu minut pobiegłam dwadzieścia. Niby nic, ale cieszy. :) A wicher wieje taki, że ohoho.

I tak spontanicznie założyłam kanał: http://www.wykop.pl/mikroblog/kanal/fitness/, jakby co, to zapraszam serdecznie.

#bieganie2013 #biegajzwykopem #postanowienianoworoczne #cwiczzaustra

to co dzisiaj biegamy ? :D

#bieganie2013

Dołączam do Was od jutra, dziś tylko niecała godzinka z Chodakowską. :)

#bieganie2013 #biegajzwykopem #postanowienianoworoczne #cwiczzaustra

#bieganie2013

Dzień 1 - Spodobało mi się ;) Jest stabilnie.

Wyszło 1,800km

Lecę według tego planu

Tyle lat żyłem w błędzie.

"Czy rozciągać się po bieganiu?

Jak najbardziej, natomiast nigdy przed! Ostatnie badania pokazują, że rozciąganie przed wysiłkiem nie ma praktycznego uzasadnienia, a co więcej może być przyczyną wielu kontuzji (zwłaszcza w przypadku początkujących)."

#bieganie2013 #bieganie