Odejmujemy od 27972,89 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

28083.56 km - 6.34 km = 28077.22 km

Mimo, że po dniu przerwy, ale biegło się koszmarnie, za ciepło, za wilgotno, za dużo samochodów jak na 11pm i za mało czynnych spryskiwaczy:(

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

28126,11 - 4 = 28122,11

Upał jak #!$%@?, ale jak trzeba, to trzeba. Nie ma wybacz i wymówek, że gorąc, trzeba napierać!

Pokaż spoiler

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie2013

28314.38 km - 5.13 km = 28309.25 km

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

http://www.endomondo.com/workouts/222719176/2460594

Odejmujemy od 28526,26 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 11549,74 km czyli 28,82% z całego dystansu 40 076 km.

Obecnie bierze udział 296 wykopowiczów biegaczy! Czyli dołączyło 29 nowych!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta i nie spamować nim pytając o duperele. ;] Używajcie innych. ;]

Zaliczamy przebiegnięte kilometry powyżej 1km. Maksymalnie można dodać wyniki z tygodnia.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowoduPokaż całość

28699,83 - 5,55 = 28694,28

Znowu zaspałem, bieg króciutki, żeby nie przemęczyć mięśni.

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem #bieganie #bieganie2013

28711,6 km - 5.07 km = 28706,53 km

Uff tylko 5km, ale i tak dobrze, jak po całym dniu spędzonym na pływaniu w oceanie i gonieniu się z rodzinką po basenie...

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

But mi się popsuł. -- Skrzypi (trzeszczy?) podeszwa pod piętą. Jedna.

Głośno tak, że się ludzie oglądają. Reklamował ktoś z Was taką wadę?

Nie mam ich długo, może dwa albo trzy miesiące dopiero - musiałbym dokładnie podliczyć ich kilometraż.

Jest jakaś szansa żeby to uznano? Wkurza mnie to niesamowicie.

Jakoś wybitnie drogie nie były - ale trzy stówy to przecież też nie mało!

Paragon mam.

#biegajzwykopem #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

Odejmujemy od 28773,38 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

28865,46 - 6,30 = 28859.16

http://www.endomondo.com/workouts/222191004

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

28885,74 km - 3,78 km - 2,51 km - 5,02 km - 4,96 km - 4,01 km = 28865,46 km

Wrzucam zaległości z poprzednich dni, odkąd wróciłem do biegania;)

23-lip 3,78 km

22-lip 2,51 km

21-lip 5,02 km

20-lip 4,96 km

18-lip 4,01 km

-------

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

Odejmujemy od 29050,31 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

29084 km - 6.26 km = 29077,74 km

Jak na 3 tygodnie po powrocie do regularnego biegania po 15 letniej przerwie to idzie mi już całkiem dobrze:)

Tylko buty muszę jednak kupić porządniejsze.

I głupie pytanie: da się wrzucić jakoś wyniki z poprzednich dni miesiąca do sztafety?

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

Jutro Bieg Powstania Warszawskiego, a za oknem gorąco jak diabli. Meteo mówi, że w sobotę ma być jeszcze gorzej... Oby późna pora biegu troszkę pomogła.

#bieganie #bieganie2013 #gorzkiezale

Ciągle po bieganiu mam napisać wynik do sztafety i ciągle zapominam;)

29 406.85 km - 6.25 km = 29400,6 km.

Nie ma to jak bieganie kiedy jest zimno i deszcz po ostatnich ponad 40 stopniowych upałach...

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

29432.04 km - 12.25 km = 29419.79 km

Kurde, jakaś zgaga dzisiaj i niestrawność. Przy 8-9 kilometrze ustąpiła ale z kolei zrobiłem się głodny ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po powrocie do domu rozpaliłem na szybko grilla i przygrillowałem burgera, było przesmacznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

http://www.endomondo.com/workouts/221471360/2460594

29 485,59 - 3,5 = 29 482,09

Interwały drugi raz po przerwie. Ciągle mocno średnio, ale trochę lepiej niż przedwczoraj, a przy okazji wykręciłem swój najlepszy test coopera ever: 2,24km.

W endomondo mam pewien problem - nie wrzuca mi interwałów w widełki. Tak jakby prędkość mierzył z jakimś 15-20 sekundowym opóźnieniem. Pilnuję się już, żeby przyśpieszać jak najszybciej, więc jestem pewien, że to wina programu. Zasięg GPS bardzo dobry.

Mieliście podobnie?

#Pokaż całość

Odejmujemy od 29664,02 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

29874,64 - 10,25 = 29864,39

Pierwszy raz 10km zrobiłem, zmęczony ale zadowolony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

Odejmujemy od 29874,64 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527